利尿食譜：冬瓜球肉丸
材料：冬瓜50克， 肉末20克， 香菇1個
做法：
1.冬瓜去皮， 去內瓤， 冬瓜肉剜成冬瓜球。
2.將香菇洗淨， 切成碎末。 將香菇肉、肉末、鹽、薑末混合並攪拌成肉餡， 然後揉成小肉丸。
3.將冬瓜球和肉丸碼在盤子中， 上鍋蒸熟， 滴1滴生抽、1滴香油調味即可。
促進腸胃蠕動食譜：蘿蔔青豆素丸
材料：青蘿蔔50克， 青豆10克， 蘑菇20克， 雞蛋1個
調料：燕麥粉、高湯、鹽少許
做法：
1.青豆洗淨， 放鍋中煮爛， 雞蛋磕開， 攪勻；青蘿蔔洗淨， 切成細絲；蘑菇洗淨， 切碎。
2.將青豆、蘿蔔絲、蘑菇碎末、雞蛋液和鹽放入攪拌機中絞碎， 再混入燕麥粉做成餡，
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3.鍋中倒入高湯， 加適量水大火燒開， 放入小丸子， 煮熟即可。
促消化防便秘食譜：南瓜拌飯
材料：南瓜20克， 大米50克， 白菜葉1片。
調料：高湯少許
做法：
1、南瓜洗淨， 去皮去籽， 切成碎粒， 白菜葉洗淨， 切碎；大米淘洗乾淨， 浸泡半小時。
2、將大米放入電飯煲中， 下高湯煮至沸騰時， 加入南瓜粒、白菜葉， 煮到稠爛即可。
消暑解熱食譜：水果杏仁豆腐羹
材料：西瓜、香瓜各40克， 水蜜桃35克， 杏仁豆腐50克
做法：
1.將西瓜、香瓜分別去皮、去籽、切丁；水蜜桃洗淨， 切丁。
2.將杏仁豆腐切塊。
3.碗中加適量開水， 加入少許白糖調味， 涼後加入西瓜丁、香瓜丁、水蜜桃丁和杏仁豆腐丁即可。
