很多麻麻想為寶寶補血，
卻苦於不知道應該選擇什麼食物。
1、含鐵豐富的食物
補血要從補鐵開始， 所以家長應該給寶寶多吃含鐵豐富的食物， 如血、魚、紅色肉、禽、內臟(肝)等動物性食物及綠色蔬菜， 如吃菠菜， 吃蛋黃， 是最好補鐵的方法。
2、含豐富維生素C食物
多吃含豐富維生素C的食物， 可以幫助鐵的吸收， 從而達到補血的效果。 綠色和紅色蔬菜中含有較多的維生素C， 所以家長要讓寶寶多吃各種蔬菜。
3、含鐵、鋅、鈣等礦物質和微量元素的奶粉
如果寶寶還在食用奶粉， 那麼家長們就要注意在各種各樣的奶粉中選擇含有鋅、鐵、鈣等礦物質和微量元素的奶粉，
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食補是一個好方法， 不過見效比較慢一點。 但堅持就是勝利， 為了寶寶的健康成長， 要學會堅持哦！
下面就給大家介紹幾款常見易學的補血食譜：
1、高肝米糊
原料：嬰兒米粉、熟豬肝泥
做法：將嬰兒米粉用溫開水沖調成糊狀， 加入適量的肝泥攪拌均勻即可。
2、紅棗肝泥
原料：紅棗、豬肝泥
做法：紅棗用清水浸泡， 洗淨， 上鍋蒸熟；取出熟紅棗， 去皮、去核， 搗碎， 加入適當溫開水， 調成糊狀， 加入肝泥均勻。
小竅門：家中電飯煲煮飯時， 可將紅棗放在籠屜上一起蒸， 省時省力。
3、蔬菜肝湯
原料：白菜、胡蘿蔔、豬肝泥
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做法：將胡蘿蔔、白菜浸泡半小時後， 洗淨切碎， 放入鍋中加適量水煮開；向蔬菜湯中加入適量肝泥攪拌均勻即可。
4、芝麻肝粥
原料：黑芝麻、大米、豬肝泥
做法：芝麻炒熟， 研磨成細粉狀；大米淘洗乾淨， 放入鍋內， 加水用大火煮開， 改小火煮黏稠狀；將芝麻粉加入粥內同煮片刻後， 起鍋加入嬰兒肝泥攪拌即可。
5、雞湯玉米蛋黃豬肝粥
原料：雞湯、玉米、大米、雞蛋、豬肝泥
做法：水煮雞蛋取蛋黃壓碎備用；玉米粒加半碗水後用豆漿機攪拌成玉米羹備用；大米洗淨， 用雞湯熬粥；再加入玉米羹及肝泥， 食用時加入蛋黃即可。
大米、油適量、鹽少許。
做法：
將豬肝、瘦肉洗淨、剁碎， 加油、鹽適量拌勻。 將大米洗乾淨， 放鍋中， 加清水適量， 煮至粥將熟時， 加入拌好的豬肝、瘦肉，
