寶寶營養輔食粥怎麼做

在小寶寶剛剛添加輔食的時候， 最好的輔食就是粥， 輔食粥， 其中一般含有多種營養， 可以分成肉粥、蔬菜粥、水果粥等等。 寶寶營養輔食粥怎麼做呢?下面就跟小編一起來看幾款輔食粥的做法吧！

寶寶營養輔食粥怎麼做?一、紅糖小米粥

原料:紅糖50克,小米1 00克,水適量.

制法:小米洗淨加入煮鍋中,加入適量的水,置於火上煮粥,水開後改用文火把米煮爛,然後放入紅糖,再煮片刻,待糖溶化後出鍋即可.

功效:有補血健腦益智的功效.紅糖含有鐵質、碳水化合物、維生素等營養成分,有利於補血,小米益智且含有植物蛋白、B族維生素等.

寶寶營養輔食粥怎麼做?二、雞肉末碎菜粥

原料:大米7 5克,雞肉末1 00克,青菜1 00克,油1 5克.醬油5克,食鹽2克,蔥、薑末各少許,清水適量.

制法:

1、將大米去雜.淘洗乾淨,放入鍋內,倒入清水,先用旺火煮開,再轉用微火熬至黏稠.

2、將植物油倒入鍋內,下入雞肉末炒散,再加入碎菜末、蔥,薑末、醬油攪勻,倒入米粥鍋內,加入食鹽,調好口味,用微火煮幾分鐘,出鍋即成.

功效:大米、雞肉都富含有健腦的營養成分,可益智健腦.

寶寶營養輔食粥怎麼做?三、棗栗子核桃粥

原料:棗7個,栗子3個,核桃仁3個,大米5 0克.食鹽少許.

制法:

1、把小棗、核桃仁用開水燙一下,撈出,去棗核、去核桃衣;栗子剝去皮和仁衣,切成小塊;大米淘洗乾淨.

2、鍋上火,放人大米、栗仁,加水適量燒開,改用小火煮粥.同時加入小棗、核桃仁.煮至米、栗子熟爛時,再加少許食鹽,出鍋即成.

功效:紅棗富含維生素C和鐵,栗子富含碳水化合物及礦物質,核桃含有不飽和脂肪酸等.三物均為健腦食品,與大米合用,對健腦與強身都有著顯著作用。

以上就是關於寶寶營養輔食粥怎麼做的分析了， 寶寶營養輔食粥的做法有很多種， 以上幾種媽媽們可以參考一下， 給寶寶們做一做。