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寶寶營養輔食:美味的芝士薯餅

一般來說, 寶寶4個月以後就需要添加一些營養輔食了。 那麼, 寶寶的輔食該如何添加?哪些輔食適合寶寶吃呢?相信每個媽媽都有自己的拿手輔食。 今天分享一款芝士薯餅的做法, 一起看看吧。

食譜原料:

土豆80克(正常大小約2個), 芝士2.5克, 牛肉15克。

洋蔥10克, 胡蘿蔔15克, 雞蛋2個。

麵包糠、生粉(或玉米澱粉)、黑椒粉、鹽各適量。

製作方法:

1.將土豆蒸熟, 使其變軟, 去皮、切塊。

2.把牛肉、洋蔥、胡蘿蔔切碎, 加入少許胡椒、鹽, 炒熟備用。

3.把蒸好的土豆塊用勺子壓成薯泥, 放入炒好的牛肉碎攪拌均勻。

4.取適量的混合薯泥, 包入芝士做餡,

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搓成手掌大小的扁橢圓形。 (這個過程有點像包湯圓。 )

5.將成形的薯餅裹上生粉, 然後浸入雞蛋液, 撈起後再放入麵包糠, 嚴密地裹上一層麵包糠。 (裹生粉是為了在油炸時可充分鎖住薯餅內的水分, 裹上麵包糠則為豐富口感。 )

6.在鍋中倒入菜籽油, 分量以可沒過薯餅為宜;將油燒至170℃左右, 放入薯餅, 炸至金黃色即可(約1至2分鐘)。

健康提示:

土豆和中養胃、健脾利濕:土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等, 能促進脾胃的消化功能。

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