寶寶成長離不開吃， 吃得健康營養最重要， 家長們倘若在飲食上不注意， 就可能導致寶寶營養不良， 進而危及孩子的身體健康。 那麼， 寶寶吃什麼最有營養?哪些食物對寶寶成長最有利呢?今日， 小編就為家長們介紹適宜寶寶食用的三種營養食物， 趕緊來看看吧!
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寶寶營養食物選擇1：水果中的獼猴桃
營養美味的水果有很多， 水果中的獼猴桃更是有益寶寶食用， 為什麼呢?首先， 獼猴桃的維生素含量非常高， 可以稱得上是水果中的維生素之王；其次， 它還有健腦補腦的功效， 可促進寶寶大腦發育；另外， 它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質， 能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。 但是， 家長們要注意的是， 獼猴桃中間帶籽的部分儘量不要給寶寶多吃， 不然很容易讓寶寶消化不良。
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寶寶營養食物選擇2：蔬菜中的菠菜
葉酸是寶寶成長不可缺少的營養元素之一， 蔬菜中的菠菜， 它的葉酸含量非常豐富， 可以為寶寶提供豐富的葉酸和維生素， 也能夠起到補鐵補血的功效， 而且菠菜味道鮮美， 寶寶通常都很喜歡吃。 菠菜涼拌、炒熟、煮湯、煮粥， 都是寶寶攝取營養的好選擇。
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寶寶營養食物選擇3：早餐中的穀物
從小給寶寶吃五穀雜糧， 可以增強寶寶的抵抗力和免疫力， 讓寶寶身體強壯結實。 穀物類的早餐是寶寶非常營養且健康的選擇， 裡面含有多種維生素和礦物質， 自己家製作的小米粥、玉米粥也都非常有營養。 需要注意的是， 把穀物早餐配合牛奶一起吃時，