一、爬行的3大好處
1、運動。 進行“爬”訓練的寶寶， 四肢肌肉動作更加協調， 活動更加靈巧。 “爬”可以擴大寶寶的視野和活動範圍， 讓寶寶及早接觸周邊事物。
2、飲食。 運動消耗了寶寶較多的體力， 加速了新陳代謝， 能促進食欲， 增進睡眠。
3、智力。 爬行可以增加大腦內神經細胞之間的聯繫， 為今後條件反射的建立打下穩定基礎。 經歷“爬”的寶寶將來動作會更敏捷、協調， 學習積極性也會更高。
step1：2個月練抬頭
寶寶俯臥時， 頭已經能抬高45度。 當他清醒時， 爸媽應儘量讓他趴著， 並拿著發聲玩具引導他抬頭。
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Step2：4個月練翻身
爸媽可以拿條大浴巾讓他躺在1/3端， 然後拉起毛巾輕輕將寶寶翻滾一圈， 使他產生翻身動機， 並感受翻滾的相關技巧。
Step3：6個月學坐起
此時寶寶頭頸部肌肉較先前有力許多， 可以獨坐30秒左右， 自己趴著時， 還會做出以肚子頂地， 頭與四肢抬起的“烏龜翅”可愛動作， 如果寶寶不會， 爸媽可以做給他看。
同時， 爸媽也能和寶寶進行一些動作比較大的活動， 譬如直立抱著時， 將他舉高再慢慢放下， 寶寶會笑得很開心， 或者扶著寶寶的腋下站立， 讓他練習屈膝、腳往上跳再屁股坐下的動作， 對於鍛煉腿部肌肉和平衡感很有幫助。 躺著時， 和寶寶一起玩坐飛機的遊戲， 先屈膝用小腿支撐寶寶身體， 然後慢慢將腳抬高， 寶寶就像坐飛機一樣飛起來了。
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Step4：8個月匍匐前進
爸媽可以拿個讓寶寶心動的玩具放在寶寶面前， 鼓勵他向前， 這對腿部肌肉和動作協調也是一種鍛煉。 當寶寶扶著東西站起之後， 多鼓勵他站並練習怎麼坐下， 他的腳會更加有力。
Step5：10個月手膝爬行
寶寶這時已經開始爬行了。 如果他的姿勢爸媽實在看不下去， 可以稍微用手調整， 輔助他擺出手膝爬行的姿態， 看他能否自行體會更有效率的爬法。 如果寶寶懶得爬， 爸媽可以蹲在一步之遙展開雙臂說抱抱， 或者拿個他喜歡的玩具， 強化他前進的動力， 久之， 寶寶就越爬越好。
Step6：12個月爬樓梯
這時候寶寶應該已是個爬行高手， 平地爬行不成問題， 從沙發上爬上爬下是寶寶常做的運動，
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三、實用小技巧：
1、活動空間。 專門為寶寶開闢一間活動室或一塊活動空間， 如在地板上鋪塑膠板塊或毛毯， 創設一個安全、衛生、舒適的環境供寶寶爬行用。 在這個場地裡， 桌角最好是圓形的或已經使用了保護裝置， 牆上的插座最好有插頭蓋。 如果地板上鋪了塑膠板塊， 要注意制止寶寶用小嘴去舔， 避免化學中毒;如果地板上鋪毛毯， 要經常把毛毯拿到陽光下曬， 而且有過敏體質的寶寶不宜選擇毛毯。
2、爸媽合作。 媽媽拉著寶寶的雙手， 爸爸推寶寶的雙腳， 拉左手的時候推右腳， 拉右手的時候推左腳， 讓寶寶的四肢被動協調起來。
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3、注意安全。 寶寶一旦學會爬行之後， 活動的空間擴大了， 注意安全、預防意外損傷等對媽媽的要求更高了。 如小珠子、塑膠袋、硬塑膠玩具、熱水瓶、刀子、繩子、藥品等都不要放在離地面很低的地方， 以免寶寶吸入、吞入、燙傷、外傷、窒息、中毒等。 所以， 寶寶在家爬的時候， 媽媽一定要在旁邊觀察、協助、照顧， 千萬不能大意。
