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寶寶版大阪燒—簡單美味的日式蔬菜煎餅,讓寶寶也體驗下大阪美食!

大阪燒餅體會比較厚, 中間層層疊疊都是各種食材, 所以一定要小火慢慢煎熟哦。

適合寶寶年齡:1.5歲以上寶寶

難度:易

時間:20分鐘

用具:刀、碗、筷子、平底鍋、鍋鏟

小芽營養問答

圓白菜(捲心菜)的營養價值:
圓白菜富含葉酸, 含有豐富的維生素C、維生素E及胡蘿蔔素, 據說在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三, 對嬰幼兒身體發育有益, 平時可經常食用。
圓白菜粗纖維量多, 如果是腸胃弱的寶寶, 食用也適量。

選購捲心菜

選擇葉球堅硬緊實的比較好, 捲心菜尖頂有點散開的無所謂哈!

食材

做法及步驟圖

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1、準備好所有食材


2、將圓白菜切細絲, 能切多細就多細哈


3、蝦仁去蝦線, 去頭去尾, 切小段。


4、1個雞蛋加水, 加少許鹽


5、攪拌均勻


6、加入麵粉, 攪勻至沒有麵粉顆粒


7、將圓白菜絲、蝦仁倒入碗中


8、用剪刀將海苔切碎條加入


9、攪拌均勻呈現如圖狀態

10、平底鍋熱鍋, 加入冷油, 轉成小火, 舀一勺麵糊加入, 用平鏟整理成圓形, 煎上個兩三分鐘。

ps:也可以借用模具, 左側圖片小芽用的是煎雞蛋的模具, 萬能的某寶上就能買到哈!


11、翻面後再煎兩三分鐘, 之後可反復翻面直至煎至有點金黃。


12、出鍋, 擠上自製的番茄醬, 撒上一點海苔碎, 端給寶寶享用吧!

Tips:
1、最後調好的糊糊不要太厚了, 如果感覺麵糊太厚, 可以再加點水, 這樣口感會嫩一點, 太稀的話會不成型哦。

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2、海苔放一點吃起來更有大阪燒的感覺, 如果給寶寶吃, 最好選購無鹽海苔。
3、蝦仁可以多放一點, 營養很豐富哈。
4、適合趁熱吃, 但注意不要燙到寶寶哦。

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