寶寶牙齒和皮膚的營養需求

牙齒的營養菜單

所需營養：鈣、磷、鎂、氟、蛋白質、維生素A、維生素C和維生素D。

推薦食物：你可以和寶寶一起動手做水果布丁優酪乳， 將橘子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗等去皮、去核， 切成小塊， 加入優酪乳中， 是很健康的護牙小套餐哦。 因為親自參與， 寶寶一定會吃得特別香！

皮膚的營養菜單

所需營養：維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素等。

推薦食物：提供豐富的水果， 讓寶寶形成兼收並蓄的口味， 柳丁、蘋果、芒果、鳳梨、柚子、草莓、木瓜、梨等最好經常出現在寶寶的加餐功能表上。 富含纖維的小食品營養豐富， 還有潤腸通便、排毒養顏的功效。

為寶寶準備這類小吃：摻入麥芽的優酪乳， 葡萄乾、麥片和牛奶， 一小碗木瓜百合銀耳羹。

骨骼的營養菜單

所需營養：鈣是骨骼生長發育的主要元素之一。
推薦食物：夾心餅乾或巧克力餅乾、山楂片、雞蛋捲、布丁、純果汁一類的微甜零食， 一周可以吃三四次。 海苔和乳酪雖營養豐富， 但前者含有一定的添加劑， 後者屬高熱量食品， 一周吃兩三次就足夠。