寶寶甜食吃太多易肥胖和營養不良

很多寶寶愛吃甜食， 而吃甜食對寶寶的健康危害是非常大的， 最常見的危害就是容易得齲齒。 那麼寶寶吃甜食還有哪些危害呢?育兒專家指出， 寶寶甜食吃太多易肥胖和營養不良。 下面我們來看看專家的介紹：

1、易得齲齒。 甜食中的蔗糖會促進口腔中的細菌大量繁殖， 使牙齒脫鈣、軟化， 產生齲齒。 專家支招：從嬰兒期開始， 就不要給孩子喝甜水、飲料， 要多喝白水;儘量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、飯後漱口， 吃過甜食後， 更要及時清潔口腔。

2、肥胖和營養不良。 甜食吃太多， 會造成寶寶肥胖，

甚至引發糖尿病等代謝疾病。 甜食還可消耗體內的維生素， 使唾液、消化腺的分泌減少， 胃酸增多， 引起消化不良。 孩子吃多了甜食還會挑食偏食， 造成營養不良。 專家支招：飯前飯後都不要給孩子吃甜食， 可在兩餐間適當吃些水果。 不過水果也不能吃得過量。

3、影響情緒和睡眠。 過多的糖分進入血液， 會刺激孩子的中樞神經系統， 使其出現煩躁、精力不集中等症狀。 睡前吃甜食則會影響寶寶睡眠， 對生長發育、智力發展造成不良影響。 專家支招：睡前兩小時不能吃甜食， 如果寶寶因為想吃東西而哭鬧， 可在睡前喝一小杯牛奶， 有利於睡眠。

4、影響視覺發育。 糖吃得多會增加寶寶體內血糖量， 相應地降低體液的滲透壓， 使晶狀體凸出變形，

屈光度增高， 容易導致近視。 此外， 吃糖過多會導致孩子體內鈣含量減少， 使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低， 如果再加上不注意用眼衛生， 易形成兒童近視眼。 專家支招：要想寶寶視力好， 要少吃甜食， 多吃一些富含B族維生素的食物， 如蛋黃、胡蘿蔔、動物肝臟等。

小編溫馨提示：寶寶甜食吃太多易肥胖和營養不良。 所以為了更好的保證寶寶的健康， 更好的預防疾病， 避免以上的危害， 我們要儘量避免讓寶寶吃太多的甜食。 如果寶寶愛吃甜食的話， 要儘快改掉寶寶這個習慣。