養生之道網導讀：
生病在寶寶生長發育過程中總是難以避免的， 但很多家長卻只注重藥物治療， 而忽略了飲食調理， 還有些家長雖意識到飲食調理的重要性
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生病在寶寶生長發育過程中總是難以避免的， 但很多家長卻只注重藥物治療， 而忽略了飲食調理， 還有些家長雖意識到飲食調理的重要性， 卻又不得要領， 盲目進補， 反而延長了寶寶的生病時間。
今天， 袋鼠麻麻就幾種常見的兒童疾病， 跟大家聊聊：
寶寶生病後， 該如何進行飲食調理？
1、
咳嗽
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寶寶抵抗力低下， 稍不注意就會感染風寒， 出現咳嗽， 而且往往會持續一段時間， 很難快速痊癒。
其實寶寶久咳不愈， 在很大程度上與家長照看不周、飲食不合理有關。 因此， 家長要在飲食上做如下調整：
1）不要讓寶寶吃涼的食物
中醫認為， 身體受寒後， 若此時攝入冷飲等寒涼之品則易傷肺， 而咳嗽大多是因肺部疾病引發的肺氣上逆、肺氣不宣所致。
所以， 當寶寶咳嗽時， 不要讓他再吃寒涼的食物， 從冰箱裡取出的牛奶等食物最好加溫後再飲用， 否則易造成肺氣閉塞不宣， 症狀加重， 日久不愈。
2）不要讓寶寶吃巧克力等甜食
大多數寶寶都喜歡吃甜餅乾、巧克力等甜食，
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此外， 油膩葷食， 尤其牛肉、羊肉等溫熱食物， 也不宜給咳嗽的寶寶吃。
3）不要讓孩子吃海鮮
寶寶在進食海鮮類食品後咳嗽會加重， 這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關， 尤其是對魚、蛋過敏的孩子， 更應避免吃這類食物。
4）讓寶寶多喝水
充足的水分可幫助稀釋痰液， 使痰易於咳出， 並可增加尿量， 促進有害物質的排泄， 促進咳嗽的痊癒。
2、
發燒
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孩子發燒， 胃腸消化功能會下降， 食欲也會隨之減退。 所以， 在孩子發燒期間， 家長不要給孩子吃肉和蛋類， 特別是紅肉， 要給他準備一些易消化的、清淡的食物。
說到清淡食物， 很多家長會把白粥作為最佳選擇， 其實這是錯誤的。 空腹時胃裡的胃酸已經分泌很多了， 當碳水化合物進入胃裡被消化分解後， 胃腸裡面的酸性物質更高， 會讓寶寶出現反酸嘔吐的情況。 此外， 白粥主要是碳水化合物， 並沒有太多的營養。
那麼清淡食物到底指的是什麼呢？麵食可以算一種，
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家長還可以給孩子吃青菜。 青菜中有纖維和維生素、葉酸等營養素， 這利於縮短孩子的病情。 而對於1歲以下的發燒寶寶， 奶是比較好的選擇。 奶裡面都是液態狀的蛋白質、脂肪和碳水化合物， 液態狀的東西分子量相對來說不是很大， 容易被消化。
等寶寶完全恢復後， 為了彌補生病期間所虧損的營養需要量， 家長可以每天以少吃多餐的方式來安排寶寶的飲食， 但兩餐之間的間隔也不宜太短， 一般以3小時以上為宜， 以免加重寶寶的胃腸負擔。
3、
腹瀉
很多老人認為，只要孩子發生腹瀉，就不要給他吃東西了，其實這是一種認知誤區。
腹瀉的孩子更需要攝入營養物質，尤其是含鹽的食物不能缺少，否則很容易出現脫水或者酸中毒。下面，跟袋鼠麻麻一起來看看如何調整腹瀉寶寶的飲食。
首先不要讓寶寶吃涼的食物。孩子腹瀉時，腸蠕動增強，如果再吃涼的食物，會進一步刺激腸蠕動，加重腹瀉。所以，寶寶腹瀉時，一定要給他吃熱的、溫的、軟的、稀的食物。
對於1歲以上的寶寶，可以讓他每天吃些常溫的優酪乳。因為優酪乳含有的酪蛋白分子量較小，容易吸收，能保證孩子的基本營養。此外，因為優酪乳是酸的，它能增加胃裡的酸度，可增強胃腸道抗菌、抑菌的作用，且能調整胃腸道內菌群，從而達到止瀉的功效。
還有，寶寶拉肚子了並不意味著就不能吃水果了。水果有涼性、平性、溫性之分，對於腹瀉的寶寶來說，只需做到不吃涼性的水果即可，如葡萄、梨、鳳梨，可以吃蘋果等性平的水果，或者可以把水果煮熟給寶寶吃。同時，要避免吃纖維含量比較高的蔬果，如芹菜、韭菜、蘿蔔等。
瞭解更多關於水果食療的知識，請關注
醫知袋鼠微信公眾號（jjkkczj），
然後回復關鍵字“食療”
即可查看“孩子這樣吃水果能止瀉、止咳、消食、去寒、抗氧化……”
除了做上面的飲食調整以外，家長還應給腹瀉的寶寶補充以下物質：
液體：
你可以給孩子吃母乳、配方奶、少量的果汁等一切孩子願意喝的液體，因為這可以防止孩子脫水。
如果有條件的話，可以給孩子口服補液鹽，它不單可以補充水分，還可以給寶寶補充一些電解質。
補鋅：
世界組織建議：腹瀉期間，應常規給寶寶補充十天左右的鋅，這樣可以緩解腹瀉的病情，而且對下一次腹瀉的發生有一定的預防作用。
小一點的孩子可以每天給10毫克左右的鋅，大一點的孩子可以每天補充15毫克的鋅。
很多老人認為，只要孩子發生腹瀉，就不要給他吃東西了，其實這是一種認知誤區。
腹瀉的孩子更需要攝入營養物質，尤其是含鹽的食物不能缺少，否則很容易出現脫水或者酸中毒。下面，跟袋鼠麻麻一起來看看如何調整腹瀉寶寶的飲食。
首先不要讓寶寶吃涼的食物。孩子腹瀉時，腸蠕動增強，如果再吃涼的食物，會進一步刺激腸蠕動，加重腹瀉。所以，寶寶腹瀉時，一定要給他吃熱的、溫的、軟的、稀的食物。
對於1歲以上的寶寶，可以讓他每天吃些常溫的優酪乳。因為優酪乳含有的酪蛋白分子量較小，容易吸收，能保證孩子的基本營養。此外，因為優酪乳是酸的，它能增加胃裡的酸度，可增強胃腸道抗菌、抑菌的作用，且能調整胃腸道內菌群，從而達到止瀉的功效。
還有，寶寶拉肚子了並不意味著就不能吃水果了。水果有涼性、平性、溫性之分，對於腹瀉的寶寶來說，只需做到不吃涼性的水果即可，如葡萄、梨、鳳梨，可以吃蘋果等性平的水果，或者可以把水果煮熟給寶寶吃。同時，要避免吃纖維含量比較高的蔬果，如芹菜、韭菜、蘿蔔等。
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除了做上面的飲食調整以外，家長還應給腹瀉的寶寶補充以下物質：
液體：
你可以給孩子吃母乳、配方奶、少量的果汁等一切孩子願意喝的液體，因為這可以防止孩子脫水。
如果有條件的話，可以給孩子口服補液鹽，它不單可以補充水分，還可以給寶寶補充一些電解質。
補鋅：
世界組織建議：腹瀉期間，應常規給寶寶補充十天左右的鋅，這樣可以緩解腹瀉的病情，而且對下一次腹瀉的發生有一定的預防作用。
小一點的孩子可以每天給10毫克左右的鋅，大一點的孩子可以每天補充15毫克的鋅。