寶寶甲級睡眠裝備

我們一生三分之一的時間都是在床上度過的， 對於小寶寶來說更是如此。 新生嬰兒每天的睡眠時間甚至會達到20個小時以上。 那麼， 如何給寶寶準備舒適健康的睡眠裝備呢？

枕頭究竟要不要？

這可不是簡單的是和否的問題。 首先， 新生寶寶的脊柱平直， 平躺時背和後腦勺在同一個平面， 是不需要枕頭的。 等到小寶寶長到3個月了， 開始學習抬頭， 脊柱頸段也開始出現向前的生理彎曲， 這時候就可以給寶寶準備枕頭了。 那麼， 用什麼樣的枕頭呢?

寶寶枕頭的高矮應適度， 長度應略大於嬰兒的肩寬， 寬度與頭長相等，

高度以3～4釐米為宜， 並可根據嬰兒不斷發育的情況， 逐漸調整。 枕套最好用柔軟的白色或淺色棉布製作， 枕芯的質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好， 軟硬適度。 建議可選擇燈心草、蕎麥皮、蒲絨枕芯。 此外， 民間用的茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、竹菇、菊花、木瓜等充填枕芯， 也是不錯的選擇。

睡袋到底用不用？

對於這個問題媽媽們總是各執一詞。 贊成的認為睡袋可以防止孩子因為踢掉被子而著涼；反對的擔心睡袋讓寶寶不舒服， 影響到寶寶的生長發育。 其實， 睡袋是可以用的， 關鍵就在於如何選用睡袋。

使用睡袋， 要講究年齡和方法。 首先， 睡袋一定要寬鬆， 睡袋的長度和寬度都要足夠， 不要妨礙孩子的肢體發育。 同時， 最好選用棉質睡袋，

這樣透氣性比較好。

舒緩沐浴更好眠

睡覺之前沐浴可以讓我們睡得更香更踏實， 寶寶當然也不例外!在每晚睡前先用沐浴露給寶寶進行溫暖的沐浴， 再用潤膚露舒緩地按摩寶寶全身， 最後進行一些平靜情緒的睡前準備活動。 實踐證明， 以上步驟能有效説明寶寶放鬆， 令其一夜好眠。 現在， 市面上已經有專門用在寶寶睡前的舒緩型沐浴露和潤膚露了， 使用起來效果會更佳。

爸爸的手， 媽媽的味道

最讓年輕父母惱火的是， 明明床鋪弄得很舒適， 寶寶也在懷裡睡著了， 可是為什麼一將寶寶放到床上， 寶寶就開始哭鬧起來了呢？這是因為， 那裡缺少了爸爸的手和媽媽的味道。

爸爸的手：把一隻手放在寶寶後腦勺，

另一隻手放在寶寶背部(假如寶寶是趴著睡的)， 爸爸厚實的手傳出的暖意， 或許就足以讓寶寶停止抗議， 緩緩入眠。 哄寶寶睡覺時， 除了使用以上方法外， 還可以加上最後的觸摸， 用手以1分鐘60下的節奏， 輕拍寶寶的背或小屁股， 然後再逐漸地將手移走。 先放開一隻手， 再放開另一隻手， 動作要非常緩慢， 免得把寶寶驚醒。

媽媽的味道：如果寶寶跟媽媽分開特別敏感， 媽媽可以留一點自己的物品在寶寶床上。 比如說， 媽媽把自己的防溢乳墊或睡衣留在搖籃裡時， 寶寶會睡得比較安穩。