養生之道網導讀：
一旦寶寶發燒， 一些父母就用傳統的捂汗等物理方法來應對， 殊不知很多物理退燒的方法， 使用時都存在誤區， 也許你的物理降溫方法已經過時， 不能再用！
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物理降溫糾錯
小編親戚家的小寶寶最近發燒了， 量過體溫剛好38度， 為了避免打針吃藥對嬰兒身體產生影響， 家人決定用物理方法來降溫。 寶寶媽媽還沒下班， 姥姥想， 還是先給寶寶降降溫吧。 於是， 姥姥給寶寶蓋上厚被子， 想把汗捂出來。 媽媽回來的時候， 寶寶已經被捂得滿臉通紅， 出汗出得衣服都濕透了！媽媽擔心寶寶出汗過多而脫水， 趕緊給她喝溫水， 補充水分。
寶寶感冒發燒時， 我們都願意用物理降溫的方法給寶寶退燒。 不知道你對自己小時候發燒時父母的做法還有沒有印象， 是不是也被捂在被子裡發汗？到底什麼樣的物理降溫方法是正常的？以前常用的那些方法還能用嗎？
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發燒時， 什麼時候需要降溫？
寶寶發燒時， 大量水分會通過皮膚蒸發出去， 同時心跳、呼吸會加快， 這些都會消耗大量的能量， 與此同時， 胃腸道的功能減弱， 消化吸收的能力下降。 如果發燒時間長， 而且體溫比較高， 往往會使寶寶感覺很不舒服， 影響食欲， 影響睡眠， 嚴重的還可能因為體內水分快速、大量丟失而引起脫水。 因此， 寶寶發燒時， 需要根據體溫高低， 採用物理降溫或者其他措施降溫， 讓體溫適度下降。
不必採取降溫措施
當肛門或耳道測量的體溫不超過38 ， 寶寶活動如常， 食欲和精神狀態良好時， 不必採取退燒措施， 只需要加強觀察就可以。
>38 時
物理降溫
當肛門或耳道測量的體溫超過38.5 或腋下體溫超過38 時，
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>38.5 時
物理降溫+藥物降溫
當寶寶肛門或耳道測量的體溫超過39 ， 腋下體溫超過38.5 時， 一般需要在物理降溫的同時服用退燒藥。
物理降溫， 誰對誰錯？
少穿衣服、少蓋被子， 室內溫度適宜
寶寶發燒時， 少穿衣服、少蓋被子， 再讓寶寶多喝些溫水， 營造一個溫度比較適宜的室內環境， 讓寶寶安安靜靜地多休息， 寶寶體內多餘的熱量就很容易散發出來， 體溫也就自然下降了。
用
溫熱
的毛巾擦拭
用溫熱的毛巾擦拭寶寶的頭面部、頸部、手臂、小腿等， 可以讓皮膚的散熱更快， 同時也可以擦去汗水，
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多穿、多蓋×
寶寶發燒了， 要讓他發汗， 所以要多穿些， 多蓋些， 這是長期流傳下來的“老婆婆藥方”。 事實上， 發燒後讓寶寶穿衣太多、捂得太厚， 會導致寶寶體溫過高， 或大量出汗而致脫水。
洗涼水澡、吹涼風×
這些方法可能在短時間內可以使體溫更快下降， 但是， 人體在受到比較強烈的冷刺激時， 皮膚血管會馬上收縮而減少熱量的散發， 同時比較強烈的冷刺激還會引起寒戰， 全身肌肉收縮、顫抖， 這樣反而產生更多的熱量。 一方面熱量產生增加， 另一方面皮膚收縮又使熱量散不出去， 結果就是體溫在短暫的下降後馬上又反彈， 非但降不了溫， 還使寶寶消耗了大量體力， 不利於身體的恢復。
洗溫水澡因人而異
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洗溫水澡也可以作為物理降溫的措施之一， 但是否適用， 要因人而異。 有的寶寶喜歡洗澡， 在體溫不太高， 寶寶精神狀態比較好時， 洗個溫水澡有助於降溫， 寶寶也高興。 但如果寶寶平時就不愛洗澡， 發燒後精神不佳時更不愛洗澡， 如果採用這種辦法降溫， 弄得寶寶又哭又鬧的， 不僅不能降溫， 還會消耗他的體力， 不如就用溫水擦洗好了。
酒精擦浴絕對不能用
！酒精擦浴是完全不適合寶寶的一種物理降溫方法。 酒精在皮膚上散發的速度比水分還快， 也就是說， 帶走的熱量更多、更快， 因而也更容易引起寒戰。 而且酒精可以通過皮膚被吸收進入血液， 對寶寶的健康產生不利影響。 因此， 以酒精擦浴作為物理降溫方法已被全面叫停， 絕對不能用。
發燒後再保暖已經無濟於事
很多媽媽都認為寶寶感冒發燒是因為受涼，所以寶寶發燒後，更要注意多穿衣服，讓寶寶暖和些，有助於恢復健康。其實，受涼只是引起寶寶發燒的誘因而已，受涼後，人體的免疫力下降，才會致使病原微生物趁虛而入。而寶寶一旦已經發燒，則說明病原微生物已經進入寶寶體內，此時再注意保暖已是無濟於事了。這時，最需要考慮的是如何讓寶寶的體溫下降到比較適宜的水準，怎樣讓寶寶感覺更舒服些。
絕對不能用。發燒後再保暖已經無濟於事
很多媽媽都認為寶寶感冒發燒是因為受涼，所以寶寶發燒後，更要注意多穿衣服，讓寶寶暖和些，有助於恢復健康。其實，受涼只是引起寶寶發燒的誘因而已，受涼後，人體的免疫力下降，才會致使病原微生物趁虛而入。而寶寶一旦已經發燒，則說明病原微生物已經進入寶寶體內，此時再注意保暖已是無濟於事了。這時，最需要考慮的是如何讓寶寶的體溫下降到比較適宜的水準，怎樣讓寶寶感覺更舒服些。