寶寶發燒吃什麼好？

有些爸爸媽媽以為， 寶寶發燒必會消耗大量體力， 便迫不及待地為寶寶提供大量營養及高熱量食物。 其實， 發高燒的寶寶， 必須以出汗的形式去蒸發熱能以至消耗足量水分。 因此， 發燒期間的寶寶， 最需要補充的是水分而非食物。 發燒期間， 寶寶消化系統功能障礙， 胃腸道的蠕動因而減慢， 寶寶通常食欲下降， 若強迫寶寶進食， 反而引致嘔吐及腹瀉等。

伴有咳嗽、多痰的寶寶， 由於不會咯痰， 往往咽到胃裡， 劇烈咳嗽還會引起胃部不適， 若進食過多， 容易出現嘔吐。 因此,爸爸媽媽要特別注意,不宜讓孩子過量進食，

不宜吃海鮮或過鹹、太甜、過油膩的菜肴， 以防引起過敏或刺激呼吸道， 加重症狀。 但是， 寶寶發燒期間也不應該盲目忌口， 以防寶寶營養不良， 抵抗力下降。

寶寶發燒期間， 適合少量多餐， 以清淡、易消化的流質或半流質食物為主， 如藕粉、代乳粉、粥、雞蛋羹、面片湯等。

1歲以內發燒寶寶食譜：

西瓜汁：新鮮的西瓜， 去籽取瓤， 榨汁， 代茶頻服。 如發燒時不伴有其他症狀， 可以吃少量冰西瓜汁之類的冷飲， 幫助降溫、利尿。

代乳粉：主要為植物蛋白， 營養與牛奶相似， 但易消化及吸收， 可根據幼兒的年齡及需要稀釋飲用。

綠豆湯：將綠豆加水煮爛， 再加適量的糖或鹽便可。 綠豆有清熱解毒及祛暑的療效， 而且水分充足、營養豐富。

1歲以上發燒寶寶食譜：

小米粥：以植物蛋白及碳水化合物為主， 不但營養豐富， 熱量適中， 最適合病弱的幼兒食用。

牛奶米湯：米湯含豐富的碳水化合物， 可提供充足水分及熱量， 容易被腸胃消化， 而且米湯的碳水化合物， 可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子變成易於消化及吸收的分子。 牛奶米湯的制法非常簡單,只需將米略洗,加入清水煲爛， 濾去米渣,加入牛奶調勻即可。