症狀：寶寶有內熱而發燒， 表現為鼻塞、流膿涕、噴嚏、咳嗽、咳黃痰、咽喉紅腫， 而且口幹而渴、舌質紅、舌苔白或黃， 大便秘結。
冬瓜肉圓將冬瓜去皮切塊；將豬肉餡放入少許生抽、澱粉， 朝同一方向攪拌上勁(均勻而黏稠)， 再放入蔥、薑末、精鹽、植物油攪勻。
鍋置火上， 放入冷水， 將肉圓汆入；待鍋開後放入冬瓜；熟後放入香菜， 淋入香油， 再根據口味加入少許醬油即可食用。
食療功效：冬瓜可利尿、祛火、清熱。
紅果菜心將大白菜心切成細絲；將紅果去核後放入白糖和適量的水煮成紅果酪， 晾涼後加入菜心絲， 拌勻即成。
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食療功效：紅果中富含維生素C， 大白菜中也含有豐富的維生素， 故本菜肴能清熱解毒。
銀耳藕片將銀耳洗淨去根、蓮藕洗淨切片， 放入鍋中加適量水煮至軟爛， 加入冰糖即成。
食療功效：銀耳能潤肺、生津、降火；蓮藕可清熱涼血。
症狀：寶寶外感所致發熱， 表現為無汗、鼻塞、噴嚏、咳嗽、舌苔薄白等。 給寶寶食用下列食物會收到較好的效果。
蔥白豆腐湯將豆腐切條， 放入清水中浸泡10分鐘， 去其豆腥味， 控幹水分；鍋中放少許油， 將豆腐煎成黃色， 加入水和蔥白， 煮至湯發白即成。
食療功效：蔥白辛溫、發汗、解毒；豆腐補脾、益胃、潤煤。
番茄薑末掛麵湯鍋中放入少許植物油， 將番茄和薑末放入鍋中煸炒至番茄出紅油；加水煮沸後， 將掛麵放入煮熟；加入少許精鹽調味即可食用。
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食療功效：生薑辛溫散寒番茄清熱解毒。
鯽魚蘿蔔湯將鯽魚去鱗、去內臟、洗淨， 用油加少許花椒煎黃， 加水煮至湯發白；將青蘿蔔洗淨， 切成絲放入煮熟：放少許精鹽調味即可食用。
食療功效：鯽魚和中補虛， 溫中下氣；蘿蔔涼血、化痰、解毒、抑菌。 症狀：寶寶患細菌或病毒性發熱時， 例如上呼吸道感染， 除了發熱、咳嗽、咽喉紅腫和食欲不振之外， 臨床化驗血象還會出現異常。 下列食譜具有增加免疫力的功效。
優酪乳水果將蘋果、梨、獼猴桃去皮切塊後加入優酪乳， 拌勻即成。
食療功效：水果中的維生素C具有增加免疫力的作用， 優酪乳中的乳酸菌能幫助消化， 有助於機體康復。
雞蛋菠菜羹將菠菜洗淨後用開水焯一下切碎；蔥末熗鍋，
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食療功效：菠菜中含有抗菌皂甙和多種維生素；雞蛋中的維生素A和蛋白質具有增加免疫力的作用。
水果綠茶將蘋果、梨、橘子同時煮制後加入綠茶浸泡後飲用。
食療功效：綠茶利尿抗病毒；水果中的維生素C可以增強免疫力。
綠菜牛肉湯麵把醬牛肉切成碎塊、油菜洗淨切碎；蔥姜熗鍋後加水煮沸， 將牛肉、碎菜、掛麵放入煮熟。
食療功效：牛肉高蛋白、低脂肪， 安中益氣；油菜中含豐富的維生素C、鈣、鐵、胡蘿蔔素等， 對於增加免疫力有良好的功效。
雞湯燴全菇將香菇、雞腿菇、白蘑菇洗淨， 放入雞湯中煮透即可食用。
食療功效：全菇中含有豐富的植物蛋白、礦物質和維生素等，
