寶寶發育黃金季，缺鈣要不得

導讀：0-3歲是寶寶發育的黃金時期。 在這個時期， 寶寶的骨骼發育生長， 視力逐漸發育成熟， 智力也漸漸發育。 但這一切都建立在充足的鈣量的支持下才能完成， 一旦缺鈣， 寶寶就可能出現發育遲緩的情況， 比如很晚才長出牙齒、有雞胸、學會走路晚等， 都是發育不良的表現。

鈣的重要， 不言而喻

作為人體絕不可少的營養元素， 鈣對骨骼的生成發育、人體的生長、腦部思維活動等等都意義重大。 在人的一生中， 體內的鈣質一直處於流失和補充的狀態， 缺鈣即說明人體鈣質的流失遠大於對鈣質的補充。

而經科學研究， 在鈣質的沉積速度遠大於鈣流失速度時， 人體才能正常的發育。 鈣在人體中主要以牙齒、骨骼等的形式呈現， 由於鈣質是維持骨骼健康的重要營養素， 如果鈣流失速度過快， 骨骼將會變得容易變形。 佝僂病、免疫力低下等， 很大部分都是由缺鈣引起的。

缺鈣表現， 不容忽視

在缺鈣的早期階段， 寶寶會比較容易出汗， 特別是在睡覺和喝奶的時候， 盜汗的情況會較為普遍。 在白天時， 寶寶會容易煩躁不安， 常常因為一點小事就大吵大鬧。 而入夜後， 寶寶的睡眠品質會受到影響， 變得容易驚醒。 家長還要特別注意寶寶的頭髮、牙齒和指甲。 如果寶寶輕微缺鈣， 寶寶的枕部會脫髮嚴重， 而牙齒通常不整齊， 指甲有一些白色的小斑點。

如果出現這些情況， 家長就要千萬小心了。

而一旦父母不加注意， 寶寶就很容易會轉為重度缺鈣。 在這個時候， 寶寶很可能會因為骨骼畸形而導致佝僂病， 出現如雞胸、Ｏ型腿等狀況。 另外， 寶寶還會運動力低下， 不愛說笑， 容易生病， 這可就要惹得家長朋友們大傷腦筋了。

補鈣訣竅， 輕鬆掌握

按照專家測量， 一般在六個月前的寶寶， 每日需要攝取至少三百毫克鈣質， 而一到三歲的寶寶， 每日攝取四百毫克左右的鈣量為宜。 在正常飲食的情況下， 寶寶每天需要從日常飲食中攝取需要鈣量的三分之二左右， 所以除了日常飲食， 父母還要額外為寶寶選擇鈣劑。

這時， 家長們除了要保證寶寶平日裡的母乳或配方奶粉的餵養，

需要選擇一款合適寶寶的鈣劑作為寶寶的鈣質補充， 那麼怎樣才能兼顧功效和安全呢？建議家長不要選擇保健品類的補鈣產品， 這一類的產品不需要經過國家藥監局的嚴格審查便可上市， 產品的安全性讓人存疑。 而OTC類的藥品則經過國家的嚴格審查， 而一些進口鈣更是經過美國FDA的認證， 這一認證堪稱世界食品安全的最高標準， 因此這一類的進口鈣最值得家長們放心。 而對於鈣劑的吸收， 家長們可以為寶寶選擇含有維生素D3的鈣劑， 維生素D3可以讓寶寶身體對鈣質的吸收效率高出一倍， 可謂高效！

寶寶的健康成長， 與鈣的充足攝入息息相關。 建議家長為寶寶堅持補鈣， 預防總比治療來得更穩妥。

千萬別等到孩子出現了缺鈣症狀再進行補鈣， 雖然能夠起到一定的補救效果， 但是缺鈣對孩子所造成的傷害已是無法彌補。