問:每天, 哄我家寶寶睡覺都是一項困難的任務。 因為他總是很有精神似地和我們說些依依呀呀的話, 就是不肯乖乖把眼睛閉起來睡覺。 我想會不會是他白天睡的太足了, 所以晚上才遲遲不肯睡覺。 那如果我讓寶寶晚點上床睡覺, 或者取消他的午睡時間, 是不是會讓他在夜晚睡得更香呢?
答:非常遺憾地告訴你, 這樣的做法幾乎是沒有什麼作用的。 爸爸媽媽經常會儘量拖延寶寶上床的時間, 期望他到時候會累得在終於上床後很快入睡。 但是當小孩子變得過度疲勞和缺覺時, 他們反而會更難平靜和入睡。
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同樣, 要是你的寶寶還在需要午睡的時期, 可你卻阻撓不讓他睡著, 希望以此來減少他的睡眠時間, 也是會招來同樣的反效果。