寶寶白天睡夜裡鬧怎麼回事？

寶寶白天睡夜裡鬧怎麼回事？有不少的媽媽會煩惱寶寶半夜不睡覺， 鬧得厲害， 而自己為了照顧孩子也睡眠不好。 後來我發現導致寶寶白天睡覺， 夜裡玩的原因居然是這個。

什麼動作導致寶寶白天睡， 夜裡鬧呢?

那就是給寶寶拉窗簾睡覺！

很多家長從月子裡開始白天也會拉上臥室的窗簾， 如果寶寶小睡則更是要掩上遮光簾， 來保證孩子有一個完全黑暗環境來提高睡眠品質， 但在新生兒階段， 這樣做反而可能不利於建立寶寶晝夜週期。

為什麼呢?

寶寶沒出生的時候， 在媽咪肚子裡， 24小時都處於黑暗的環境。

所以， 寶寶出生後， 不會天生就能分辨晝夜， 更不會如你所願白天活動夜裡睡， 寶寶是沒有晝夜週期的。

如果， 寶寶白天睡覺， 媽媽總是拉上窗簾， 房間暗下來， 寶寶睡得舒服就一直睡， 到了夜裡， 寶寶已經睡夠了， 就會任性地不睡覺。 所以這就是為什麼寶寶百天睡夜裡鬧的真正原因!

建議：半歲以內的寶寶白天睡覺時， 要拉上窗簾

對於半歲以內的小寶寶， 我們的建議在白天儘量不要拉上窗簾， 即便寶寶在小睡， 也不需要刻意的營造一種黑暗和安靜的睡眠環境。

而是家長保持正常生活， 別吵鬧就好。 相應的， 晚上則儘量保持黑暗和安靜， 也不要將睡著的兒童叫醒喝奶。

這樣有助於孩子瞭解白天和黑夜的區別，

建立24小時的作息週期。 一般來說這種週期將會在孩子3-6個月的時候建立起來， 然後白天少睡小睡， 晚上睡長覺。

當晝夜週期已經建立起來之後， 白天小睡就可以把窗簾拉上， 畢竟在昏暗的環境下， 人會睡的更舒服一些。

晝夜週期建立以後， 寶寶白天睡覺可以拉上窗簾

當晝夜週期已經建立起來之後， 白天小睡就可以把窗簾拉上， 畢竟在昏暗的環境下， 人會睡的更舒服一些。

調整光線亮度是我們改善睡眠的重要手段之一， 比如裝上遮光簾， 應對寶寶清晨醒太早的問題。 當然和很多育兒的事情一樣， 是否拉上窗簾， 房間多亮多暗， 只是我們的建議和家長的選擇而已， 沒有強制的要求， 也不需要誰嚇唬誰什麼。

【總結】

在寶寶出生以後，

媽媽要讓寶寶有區分晝夜的能力， 這樣寶寶的意識裡會提醒他白天玩， 晚上睡覺， 媽媽照顧孩子才能輕鬆。