寶寶的3大腸胃疾病要保健

在嬰幼兒的消化系統發育成熟以前， 難免都會有些腸胃問題。

嬰幼兒消化系統的好壞， 不但關系著營養素的吸收， 也直接影響孩子日后的生長速度。 因此， 從小做好腸胃道保健非常重要。

腸胃3大問題

1.便秘

在嬰幼兒還沒有喂食輔食的前幾個月， 因為腸胃蠕動較差， 很容易便秘。

解決方法 4個月左右可以喂食果汁， 如橙汁、葡萄汁或黑棗汁， 可有效減輕便秘癥狀。 建議加水稀釋后再喂食， 因為糖分子不易吸收， 甜度太高的果汁容易造成幼兒拉肚子；5～6個月大的幼兒則可以喂食米粉或麥粉。 米粉和麥粉雖然是淀粉類食物，

2.腹瀉

同樣是因為消化系統不夠成熟的關系， 嬰幼兒的腸胃道很容易因受病毒和細菌的侵入而造成急性腹瀉。 當幼兒拉肚子時， 腸黏膜上的乳糖酵素會遭到破壞并減少， 造成吸收糖類的能力降低。

解決方法 如果孩子平時吃的是富含乳糖的配方奶粉， 建議家長稀釋后再喂食 (原先濃度的一半)；但如果還是會拉肚子， 建議暫時改喝低乳糖或去乳糖的配方奶粉， 大約飲用2～4周之后， 就能漸漸改善。

此外， 有些孩子天生就對乳糖不耐或對奶粉中的蛋白質過敏， 食用一般配方奶粉也會造成腹瀉的情形， 因此， 也可以在咨詢醫師之后， 改喝去乳糖奶粉或水解蛋白奶粉。

3.過敏

在嬰幼兒5個月以前， 由于消化系統還沒有發育成熟， 大分子的營養素(如蛋白質分子)因為無法被分解消化， 而引發幼兒對食物的過敏反應， 所以這段期間應該避免喂食輔食。

解決方法 5個月大以后， 消化系統的功能已經逐漸完整， 為了提供幼兒成長所需的多樣化營養并發展咀嚼能力， 必須開始添加輔食。 輔食的添加應采取漸進式， 由單一到多樣、由稀釋到濃稠。

由于孩子剛開始接觸母乳及配方奶粉以外的食物， 因此在添加輔食時， 家長應該細心觀察孩子在食用的初期， 是否有腹瀉或紅疹等過敏反應。 如果有， 必須停止喂食該種食物。

益生菌可維持腸道健康

近十年來， 益生菌預防過敏的功效逐漸受到重視，

人體的腸道是一個龐大的微生物群落， 其中有400余種益生菌和有害菌， 菌種的生態是否平衡， 關系著人體的健康。 只要腸道內對人體有益的菌種增加， 有害菌就會因此減少。

益生菌對維護腸道菌種的平衡有不錯的功效， 如果孕婦能在懷孕的初期(約4個月左右)開始補充益生菌， 在嬰兒從出生后到6個月之間持續適量攝取， 不但降低過敏體質發生的幾率， 對于嬰幼兒消化系統的保健也會有所幫助。

如果嬰幼兒有嚴重腹瀉、腹脹或便秘， 可以在醫師的指導下適量攝取益生菌， 但還是應該以藥物治療及均衡飲食為先， 益生菌只能擔任輔助的角色， 不可視為萬靈丹。

益生菌vs益菌生

益生菌 有助于改善宿主腸內菌種平衡、維護身體健康的活體微生物， 如乳酸桿菌。

益菌生 可以刺激腸道內好菌生長、活化益菌的食物， 如膳食纖維的果寡糖。 蔬菜水果、菇類、豆類等富含益菌生， 平常可多食用。

益生菌的功效

1.恢復健康腸道菌叢

2.激發黏膜免疫力

3.改善腸胃不適

4.改善泌尿生殖道菌叢