寶寶的“糧”友 燕麥預防寶寶便秘

寶寶輔食吃什麼好？聽說燕麥很適合寶寶吃， 這是真的嗎？下面家有寶寶育兒網就為大家詳細講解。

 

燕麥安全嗎？
燕麥通常都是安全的， 導致寶寶過敏的幾率較低。 當然， 給寶寶食用的東西咱們肯定要小心謹慎的， 因此建議第一次給寶寶食物清單添加燕麥的話， 一定要根據輔食添加原則， 逐量添加， 觀察是否有過敏反應， 如無過敏就可以放心添加。 如果本身就是過敏體質的寶寶在吃燕麥的時候一定要小心， 要從少量開始慢慢添加， 並注意觀察過敏反應。
不過燕麥本身是不含麩質的， 雖然有時候在種植或加工環節可能會粘上一點其他穀物的麩質， 但和其他穀物可以區別對待， 對麩質輕度過敏或不耐受的人， 可以嘗試。
寶寶多大可以吃燕麥呢？
添加輔食以後隨時可以加入食物清單， 但是一定別忘了確認寶寶是否無過敏。
對於剛添加輔食的寶寶來說， 可以先從成品燕麥米粉開始嘗試。 如果是自製燕麥米糊， 可以考慮咱們即將介紹到的即食燕麥， 並且確保煮軟煮爛。 對於一歲半及以上的寶寶， 選擇傳統燕麥片或快熟燕麥片來進行烹飪， 營養會更好。

 

燕麥防止寶寶便秘
燕麥的維B族助力寶寶注意力。 燕麥含有豐富的維生素B族， 而且位居各種穀類糧食之首， 尤其是維生素B1， 能夠彌補精米精面在加工中丟失的大量B族維生素。 而且， 缺乏維生素B1， 寶寶會有注意力不集中和記憶不佳的狀況。 所以， 媽媽們不妨將燕麥當作是為寶寶補充維生素B1的食材之一哦。
水果纖維+穀物纖維， 有利於寶寶腸道健康。 寶寶的腸道問題經常困擾著媽媽們， 而且腸道健康對於寶寶身體吸收營養很重要， 在汲取營養過程中， 選擇寶寶容易消化的食物變得尤其重要。
燕麥中含有非可溶性纖維， 有助於消化， 能預防寶寶便秘的發生。 而且， 燕麥還含有果糖衍生物的多糖， 可以被人體直接利用。 種種的營養元素都對寶寶有益， 不正是寶寶的“糧”友麼。
最後， 有一點很重要， 對於消化能力較弱的小寶寶來說， 膳食纖維也要適量攝入， 過量會導致胃腸不適。