寶寶的冬季飲食有一定的原則

隨著近幾天氣溫的驟降， 寶寶的抵抗力低於大人。 如何安排好使寶寶健康過冬是媽媽們較為費心的事。 寶寶的冬季有一定的原則：

一、合理攝取高蛋白、高脂肪食物

冬天， 一些媽媽想當然地認為在此時寶寶需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵禦寒冷天氣;而事實上， 據現代科學研究證實：在寒冷氣候下， 機體的內分泌系統也被調動起來， 使人體的產熱能力增加。

因此,冬季寶寶所需的能量與其他季節差距並不大。 無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。

二、注意補充維生素

天冷， 地滑，

三 不可忽略的無機鹽

有醫學研究表明， 如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺,要幫助寶寶抵禦寒冷,建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜， 如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。 這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。