夏季是個出汗多的季節， 大人運動多所以出汗多， 寶寶也不例外， 雖然寶寶不像成人一樣要勞作而多出汗， 但是由於寶寶喜歡動來動去的， 加上自身免疫力比較低下， 因此出汗過多很容易造成營養流失， 導致各種疾病的發生。 夏季出汗多， 胃口相對也比較差， 因此湯水在夏季是不錯的選擇， 既可以開胃， 又可以補充流失的營養。 那麼寶寶夏天喝什麼湯好?接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。
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寶寶夏天喝什麼湯好?以下幾種湯適合寶寶：
一、綠豆老鴨湯
材料：綠豆4兩， 老鴨1只， 土茯苓8錢， 油鹽酌量。
做法：
1、將老鴨洗淨， 去除內臟
2、綠豆浸洗乾淨後連同老鴨、土茯苓一起放入煲內， 用清水5碗， 約煮4小時， 調味即可。
功效：此湯能清熱氣、解濕毒， 對面疤和水痘亦有療效。
二、白蘿蔔排骨湯
提高寶寶食欲的方法：
1、寶寶食欲不振可能是因為身體不舒服， 如積食、感冒等引起的，
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2、不讓寶寶在飯前1小時內吃零食， 因為零食吃太多容易產生飽腹感， 會影響寶寶吃正餐的食欲。 零食應有益於營養的吸收而不能影響寶寶的食欲。 吃零食的原則， 一是數量不宜過多， 以免影響正餐食欲;二是注意品種選擇， 以高營養、低糖分食品為宜;三是時間要合適， 應安排在兩餐之間， 千萬不要影響下一餐的進食。
3、帶寶寶去選購自己喜歡的餐具， 讓他擁有屬於自已的東西， 這樣可以引起寶寶用餐的欲望， 進而提高食欲。
4、固定的進餐時間和環境有助於培養寶寶良好的飲食習慣， 到進餐的時間寶寶自然會餓， 就會和父母共同在愉快、安靜的環境下進餐。
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5、父母可以和寶寶一起製作食物， 讓寶寶有一種成就感， 到吃飯時自然會提高食欲， 也可在飯前詢問寶寶想吃什麼， 這些都是很好的方式。
6、食物的花色品種宜多樣化， 以提高寶寶的飲食興趣。 飯菜不要天天“老面孔”， 注意飯菜色、香、味的效果， 如把饅頭做成動物形狀， 讓寶寶用色彩鮮豔、生動的餐具， 也不妨試著給寶寶製作一些苦味食品， 如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等， 從視覺、嗅覺、味覺方面來刺激寶寶的食欲。 進餐時媽媽以鼓勵為主，
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7、保證充足的睡眠和適當運動。 凡睡眠好的寶寶胃口一般都好;戶外活動可以促進血液迴圈、新陳代謝， 有助於食物的消化和吸收。
寶寶食欲差家長怎麼辦?
夏天， 為增強孩子的食欲， 家長應多給孩子吃些容易消化、少油膩的食物， 讓孩子多吃富含維生素C和礦物質的蔬菜、水果， 如西瓜、番茄、冬瓜等。 番茄每100克含維生素C約29克， 每天吃2個番茄(中等大的)， 就能滿足身體對維生素C和礦物質的需要。 如番茄炒雞蛋， 不但富含維生素和礦物質， 還含有動植物蛋白質， 動植物蛋白具有互補作用， 能有效提高人體對蛋白質的吸收率， 從而提高食品的營養價值。
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家長可給孩子吃些苦味食品， 苦味食品能增加食欲， 清心健腦， 促進造血功能和加速血液迴圈的作用， 而且苦味食品大多有消炎退熱作用。 苦味食品以蔬菜為多， 如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。
材料：白蘿蔔500g、排骨250克、水、鹽適量。
做法：
1、將排骨剁成3釐米大小， 白蘿蔔滾刀小塊;
2、先將排骨燉至肉脫骨時， 再加入蘿蔔， 熟爛後加入適量鹽即可。
功效：這道湯可以消食健胃， 理氣化痰， 用於治療小兒厭食症。 在炎熱夏季， 給孩子喝點白蘿蔔排骨湯， 不僅味道清甜不油膩， 還有很好的降暑消渴的作用。
三、蝦皮紫菜蛋湯
材料：蝦皮、紫菜、雞蛋一個、香菜、薑、精鹽、香油、蔥花少許。
做法：
1、蝦皮洗淨， 紫菜撕成小塊， 香菜擇洗乾淨切小段， 把雞蛋打散備用;
2、用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液;
3、隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。
功效：這道湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。
夏季給寶寶煲湯應注意以下幾點： 少放鹽少放調料，以防寶寶咳嗽，對心臟發育不利，還會增加腎臟負擔，同時要少油，畢竟孩子的消化功能有限，此外要營養豐富，不要只喝肉湯，蔬菜湯才是最佳選擇，還要多樣化，孩子好奇心重，喜歡新東西，不要太單一，發揮想像力，什麼湯都行。
2、用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液;
3、隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。
功效：這道湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。
夏季給寶寶煲湯應注意以下幾點： 少放鹽少放調料，以防寶寶咳嗽，對心臟發育不利，還會增加腎臟負擔，同時要少油，畢竟孩子的消化功能有限，此外要營養豐富，不要只喝肉湯，蔬菜湯才是最佳選擇，還要多樣化，孩子好奇心重，喜歡新東西，不要太單一，發揮想像力，什麼湯都行。