寶寶的正常睡眠現象及狀態

孩子越小， 大腦發育越快， 需要睡眠時間就越多。 睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別， 一般小的時候， 相對來說， 淺睡的時間比較多。 比如剛生下來的新生兒， 一個睡眠週期差不多45分鐘左右， 有一半的時間在淺睡， 有一半的時間是深睡。

淺睡的時候， 小孩表現為， 比如他有一些微笑， 或者噘噘嘴、做一些鬼臉， 呼吸不均勻， 胳膊腿動一動， 有時哼哼有點聲音， 這屬於一種正常的現象。 寶寶的正常睡眠現象及狀態 家長不要認為他睡得不踏實， 實際上這個孩子淺睡狀態就是這樣的， 所以家長不必以為孩子是否餓了或者尿尿了，

或者不舒服了， 去護理， 去過渡關照他， 怕他睡得不踏實， 所以不要去管他， 反而有好處。 因為淺睡的時候， 大腦的發育很重要的。

為什麼這樣說呢?因為大人淺睡的時候一般在做夢， 到清晨的時候淺睡就做夢， 小孩也可能在做夢， 不過他不會說。 在淺睡的時候， 實際上他白天看到的、聽到的一些東西在大腦裡儲存， 有的時候大腦蛋白質的在合成， 有的時候大腦做夢刺激， 也是幫助大腦發育的， 白天刺激不夠， 睡夢的時候也可以接受這些刺激。 淺睡來說， 對孩子的腦部發育越有作用的， 所以越小的孩子淺睡時間越長。

特別是到晚上的時候， 因為一個睡眠週期接著一個睡眠週期， 晚上的時候應該讓他多睡一會兒，

淺睡的時候不要打擾他。 他可以從一個睡眠週期進入到另外一個睡眠週期， 時間慢慢延長了。 白天不用弄醒他， 跟他玩， 因為生下來的時候， 小孩沒有日夜的節律， 白天晚上都一樣， 就靠大人慢慢培養他。 白天多叫醒他， 逗他玩， 說話呀， 聽聽音樂， 抱抱玩玩， 晚上少打擾他， 除了餓了要吃奶， 剩下的時間多睡睡。

差不多到二個月的時候就有晝夜節律了。 有44%的孩子， 二個月晚上能睡五六個小時， 要注意培養的話就是這樣。 到六個月的時候， 大多數的孩子都能睡長覺， 睡六個小時左右。

白天可以睡二三個小覺。 睡眠時間大概齊是這樣的， 大概生下來一天總的睡眠時間是16小時左右， 一到三個月是15個小時， 六個月的孩子大概是14小時，

到1歲就是13小時， 2歲12小時， 3歲11小時， 4歲以後大概10小時一天。 一般三四歲以後， 白天可以不睡覺了。 平常小的孩子白天一歲以內可能睡二三次， 二三歲中午睡一個午覺就可以了。 總的小孩睡眠情況就是這樣。