寶寶的營養少不了蔬菜

導語：蔬菜對人體的好處不言而喻， 所以我們宣導“素食主義”。 養身從小開始， 將蔬菜加入寶寶們的飲食中， 對他們將來的身體可是有很多好處哦!不管是含鈣量豐富的西蘭花， “維生素C之王”的橘子還是蛋白質豐富的紅薯， 都對寶寶的身體發育有你意想不到的好處!

美味的蔬菜良藥——西蘭花輔食添加法

寶寶要多吃蔬菜才能夠身體棒棒， 而西蘭花正是寶寶輔食的最佳選擇!在各種蔬菜中， 西蘭花的營養價值可是首屈一指的呢! 它的鈣含量可與牛奶相媲美。 如果將西蘭花列入到寶寶的輔食中， 它可以有效地降低諸如癌症、骨質疏鬆、心臟病以及糖尿病等的發病幾率。

而且西蘭花還堪稱是美 味的蔬菜良藥哦!

寶寶飲食——蔬菜、水果、肉類一樣都不能少

9個月的寶寶開始對食物有喜惡之分， 會出現厭食或者是偏食的現象。 面對這種狀況， 媽媽們也不需要擔心， 可以迎合寶寶們的口味， 給寶寶們製作他們喜歡的食物。 但是， 在營養上要保持均衡。 將蔬菜、水果和肉類有機地

新生寶寶的飲食方案：蔬菜篇

新生寶寶， 牙齒還未長成， 胃部比較脆弱， 消化系統還未發育完全。 所以， 作為新手媽媽在寶寶的飲食更要花心思。 下面是為新生兒準備的幾道蔬菜美食， 媽媽們可以學習效仿下的哦!

蔬菜果皮具有你意想不到的功效

很多媽媽在給寶寶們吃水果的時候，

都要把果皮削掉， 覺得這樣的水果才乾淨， 也避免了果皮上殘留的農藥。 其實， 果皮中含有豐富的營養， 不但如此， 不同水果的果皮它們還具有不同的效果， 媽媽們把果皮削掉， 相當於就是把水果中最有好處的一部分給丟掉了。 還有一些蔬菜的皮也是有很多的作用的呢!

結合在一起， 為寶寶們製作出美味營養的食譜。

秋季讓紅薯加入寶寶的飲食中

秋季到了， 吃紅薯的季節來了。 紅薯素有“長壽食品”的美譽， 它富含蛋白質、澱粉、纖維素以及多種礦物質， 對我們人體非常有好處。 這樣營養豐富的食物怎麼能不加入到寶寶的食譜中呢?下面， 小編就為大家介紹幾樣紅薯的做法， 讓寶寶也愛上紅薯哦!