寒冷的季節， 寶寶要儲存能量， 抵禦嚴寒。 同時， 寶寶還比大人多了一層需求， 因為他需要滿足日益生長發育的營養需要， 對食物的需求量會增大， 對營養的要求也更高。
冬天也是滋補的佳季， 很多大人會趁此機會服用品或補品， 但寶寶不宜進補大人的品， 更不宜進食滋補功效強烈的食品(如人參、甲魚等)， 以避免誘發“早熟”。
聰明的爸爸媽媽應選擇適合寶寶的各種冬令食補良品， 幫助寶寶驅散寒冷、增加體熱：
(1)畜禽類：如豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨肉等。
(2)水產類：如帶魚、鯧魚、鱸魚、鯽魚、草魚、鰱魚、鱅魚、黃鱔、河蝦、海蝦、淡菜、海參等。
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(3)雜糧類：如糯米、高粱、黍米、燕麥等。
(4)蔬菜類：如韭菜、辣椒、大頭菜、香菜、胡蔥、大蒜、生薑等。
(5)黑類食品：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。 多吃這類食物也有明顯的滋補作用。
寒冬季節寶寶穿衣多、住房暖、活動少、所含熱量偏高， 體內容易積熱。 此時， 不妨給寶寶偶爾吃一些屬性偏涼的食物， 如白蘿蔔、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、生梨、蘋果等， 以促進寶寶健康。
冬季幼兒暖胃餐
入冬後， 孩子因為受到冷空氣的刺激， 胃腸極易發生痙攣性收縮， 因此， 抵抗力和適應性隨之降低。 加上很多幼兒在夏季有貪食冷飲冰品的習慣， 到了冬季脾胃功能減弱的現象十分明顯。 因此， 今冬如何利用調養， 將幼兒的胃口“暖過來”，
