睡眠對寶寶來說很重要， 都會說小寶寶是在睡夢中長大的， 寶寶的睡眠也是會有深淺之分， 不管哪個對寶寶的健康成長都是至關重要的， 因此家長要給寶寶一個良好的睡眠環境， 還要帶寶寶養成良好的睡眠習慣。
寶寶的睡眠健康
由於爸媽沒有給寶寶從小養成良好的睡眠習慣和生活習慣，
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睡眠是人體一項十分重要的生理活動， 對寶寶來說， 關係到他的生長發育， 睡眠品質的好壞對他的情緒、身體和心理的健康都有著極大的關聯。
寶寶的睡眠健康
寶寶也有淺睡眠期
人的睡眠過程有兩個階段：淺睡期和深睡期， 一般入睡一個多小時後才進入深睡期， 即前半夜以淺睡期為主， 後半夜以深睡期為主， 所以， 寶寶在淺睡眠時有眼睛眨動、吸吮、翻身、啼哭等情況是完全正常的， 是無意識的， 過了一會兒就又會睡得較踏實了。
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正確對待不要吵醒
在半夜， 有一些寶寶會經常半夜醒來或有哭吵的情況， 時間久了， 爸媽十分困惑， 不知如何處理是好。 要知道， 此時的醒， 不是真正意義上的醒， 爸媽不必去詢問寶寶“做什麼?”甚至問“肚子餓了?要吃什麼?”之類的話， 這樣做， 其實是真正把寶寶給叫醒了， 是把他的睡眠節律給打亂了。
正確的方法是， 爸媽可以在他的旁邊稍待上一會兒， 或依偎在他的身邊， 輕輕地拍上幾下， 讓他的睡眠狀態自動調節到深睡眠， 千萬不要抱他或叫醒他， 一般來說， 過幾分鐘寶寶就會安靜。 此時， 若寶寶有出汗的情況可以輕輕地用柔軟的小毛巾給予擦汗， 睡覺姿勢差的給予糾正， 估計到瞭解尿時間可以幫助解尿後再入睡，
