寶寶的睡眠問題你知道嗎？

爸爸媽媽因為工作關係熬夜， 於是使得很多寶寶也跟著一起熬夜， 如果父母的夜生活很大程度的影響到了孩子， 那就必須調整他們的生活習慣了。 專家稱寶寶要在10點入睡， 這也是有原因的。

寶寶在22點到淩晨1點不入睡會影響生長激素的分泌。

有些大人不注意自己的動作或者由於房子隔音問題， 寶寶即使躺在床上也是無法入睡的， 不能讓寶寶錯過細胞新陳代謝的關鍵時刻。

不要拿睡眠指標衡量孩子

如果孩子雖然睡得少， 但是情緒穩定， 這就說明孩子的睡眠時間夠了。

對付“夜郎兒”有一下幾個招數：

1、睡前半小時沐浴

2、白天減少午睡時間

3、制定作息時間表， 並認真執行

吃夜奶也是寶寶醒來的原因， 要注意調整喝奶的時間：

1、增加最後一次牛奶濃度

2、戒除寶寶喝夜奶習慣

3、睡前奶量增加

對孩子進行科學的睡眠管理， 讓寶寶在10點前入睡， 不僅可以促進寶寶生長， 也可以保證寶寶在白天充足的精力。