寶寶睡得好才長得好， 這是大家的共識。 但是有些寶寶不肯乖乖睡覺或是不肯獨自入睡， 甚至睡覺後也會經常醒來哭鬧不止。 下面就教你幾招讓寶寶乖乖睡到天亮， 爸爸媽媽們快一起看看吧！
每個人需要的睡眠時間都不一樣， 由於每個人的生理情況各有差異， 有人必須睡上八小時， 也有人連續熬上數天通宵也面不改容。 所以， 沒有人知道或可以決定別人到底需要多少睡眠時間， 對待孩子也不例外。
但是， 當父母經過一天工作， 正值筋疲力盡之際， 希望孩子早點入睡， 好讓自己集中精神做點家務或早點休息，
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如何讓寶寶乖乖睡覺?
孩子不願入睡的原因：
年幼的孩子對外間事物充滿了好奇， 如果爸媽未入睡， 或仍有客人在家中， 他深怕睡覺後看不到家人做的事， 所以實在不願因睡覺錯過了機會。
孩子的精力充沛， 即使沒有午睡， 到晚上依然活力十足。
父母白天上班去了， 孩子儘量在晚上爭取接近他們， 故遲遲不想入睡。
孩子日間玩得過度興奮， 往往令晚上難以入睡， 或睡至半夜驚醒。
如何培養孩子養成良好的睡眠習慣？
1、睡眠環境必需安靜和較暗， 室溫舒適， 不過熱。
2、 嚴格實行入睡、起床的時間， 加強生理節奏週期的培養。
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3、臥床時要吃飽， 避免饑餓， 上床時或夜間不宜飲水過多， 使用洗水力好的紙尿褲， 以免因要小便而擾亂睡眠。
4、小兒最好單獨睡小床。 研究證明小兒單獨睡比和母親同床睡能睡得更好。 小床可放在大床旁邊， 便於照料。
5、使小兒學會自己入睡， 不要抱、拍搖著或含著乳☆禁☆頭入睡。
6、睡眠前1～2小時避免劇烈活動或玩得太興奮。
7、白天睡眠時間不宜過多。
8、如果入睡有困難， 可在睡前洗溫水澡， 做嬰兒按摩幫助入睡。
小編總結：培養一種新的生活習慣， 需要多次反復練習， 循序漸進引導， 才能養成。 家長要有足夠的耐心、信心和好方法。
