寶寶的秋季飲食佳品

過了炎熱的夏， 我們就迎來了乾燥的秋。 那是因為氣溫下降、濕度降低， 表現在人體上就會出現口苦咽幹、皮膚乾燥。

寶寶在秋季的常見病是“腹瀉”， 所以媽媽們應該更加注意保護寶寶嬌嫩的胃腸道， 給他們補充更多的營養物質。

首先就是要讓寶寶多喝水（不是飲料， 而是純粹的白開水， 可以適當放一點點鹽）；

再選用百合、蜂蜜、銀耳等， 製成銀耳冰糖羹、百合湯；

還有一些食物是很適合寶寶們的， 像綠豆鮮果湯、雙瓜酸牛奶、菠菜丸子湯、菠菜金鉤豆腐湯、粟米菜花湯、白玉如意湯等等， 總之就是要幫寶寶補充足夠的湯湯水水，

參閱：給寶寶湯湯水水過涼秋

另外， 因為秋天人體的汗液蒸發較快， 易丟失一部分水溶性維生素， 如維生素B、C等。 因此， 還要給寶寶每天食用一定的新鮮水果以及牛奶、稀飯等。