寶寶的第一次：固體食物這麼吃

對於父母來說， 什麼時候讓孩子吃固體食物有時會讓他們十分困擾。 什麼時候開始？一次該吃多少？先從什麼時候開始吃？其實， 喂孩子吃固體食物並不是一件難事。 記住以下幾點你就能很好地把握你“捉摸不透”的度了。

1、什麼時候開始吃固體食物？

當現在的父母還是小孩的時候， 兒科醫生通常會建議家長先喂一些固體食物（在前幾周就可以）， 因為這能解決父母一個重大的問題：睡眠。 給他們吃這個能讓寶寶在晚上睡一個好覺。

但是， 今時不同往日。 在4個月到6個月之間， 大多數的寶寶已經可以吃固體食物了。

因為這個時候寶寶已經失去了擠壓反射（有助於寶寶吸奶的一種天然反射）， 所以這時就需要寶寶自己吞咽食物了。

2、寶寶何時準備好？

1.他能自己在椅子上坐直（或者有個支撐）並且能夠自己把脖子挺直把頭抬起來。

2.體重變成出生前的兩倍

3.他開始對你在吃什麼感興趣了甚至可能會從你的盤子裡抓食物。

4.他能把食物含在嘴裡而不是像以前一樣吐出來。

5.你能看出來他有饑餓感而不只是想吸奶瓶

3、先讓他吃什麼食物

單顆粒， 鐵強化穀物， 比如五穀或者燕麥粥。 這些食物有利於激發寶寶吸收鐵元素的能力， 而且它們也易於吸收。 你可以把它們和配方奶粉， 母乳或者水拌在一起吃。

煮熟的水果和蔬菜也是很好地選擇。

你不用擔心給他們吃什麼最營養， 只要品種多一點就行。 比如：胡蘿蔔， 梨子， 李子， 甜土豆泥， 香蕉， 桃子等等， 只要它們夠軟。

一些家長認為應該給他們先吃蔬菜再吃水果， 這樣寶寶就不會吃完甜的水果後不肯吃蔬菜了。 其實大可不必這樣， 因為你也可以在蔬菜了加一些糖。

4、增加成功性的喂“飯”策略

當你第一次給寶寶吃不是牛奶或者奶粉的東西時， 這是個很大的工程。 如果你想增加成功的可能性， 第一你就應該在寶寶的餓的時候喂（因為如果他們飽的時候不會太感興趣）。 其次在喂之前你應該先給他們喝點水， 以防東西太幹讓他們產生反感。

最後， 寶寶在吃飯時應該保持上身坐直的姿勢， 而不是斜靠在或者躺在椅子上，

這樣固體食物更容易咽下去而不會卡在喉嚨裡， 如果寶寶在第一次就有嗆到的經歷， 第二次就很難讓他們張嘴了。