寶寶的胡蘿蔔營養大餐

從寶寶呱呱墜地開始， 味覺的發育基本上都已經成熟了， 對於自己喜歡與不喜歡的食物都會產生反應了。 他們也會根據味道對事物表現出“很喜歡”或者“很討厭”， 而胡蘿蔔就是很多寶寶排斥的物件。 但是胡蘿蔔營養豐富， 如何做才能讓寶寶愛上胡蘿蔔呢？

4~6個月：煮胡蘿蔔水， 做胡蘿蔔泥

在寶寶4~6個月的時候， 就可以給寶寶添加各種輔食了， 胡蘿蔔中的芳香素可以刺激寶寶的味覺和嗅覺。 但是這個階段的寶寶還沒有牙齒， 食物主要以吞咽為主， 所以， 就要用點小技巧將胡蘿蔔做成泥或榨成果汁，

7~12個月：做成碎狀

到了寶寶7~12個月的時候， 乳牙就基本長出來了， 胡蘿蔔就不能只是泥或者水了， 而是應該剁成碎末狀， 以幫助寶寶鍛煉咀嚼能力。 還可以將胡蘿蔔切成粗條狀， 煮熟後可以作為寶寶鍛煉牙齒的磨牙棒呢！

1~3歲：均衡搭配其他食物做成混合餐

1歲以後的寶寶可以添加多種食物了。 但由於寶寶的乳牙還未完全長齊， 咀嚼能力受阻而又對營養需求較高， 所以單純的食物已經不能滿足他的生長發育需求了。 寶寶1歲以後就開始從以奶為主的飲食習慣過渡至以多種食物為主的飲食習慣。 鑒於寶寶的乳牙沒長全， 咀嚼能力有限， 而這個階段的寶寶還處於快速生長階段，

胡蘿蔔顏色不同造就不同營養價值

乖乖網健康小貼士：

胡蘿蔔含有很多的營養物質， 其中類胡蘿蔔素是脂溶性的， 需要同脂肪類食物一起吃才更好的消化吸收。 太小的寶寶對脂肪的消化能力較弱， 1歲之後才會達到和成人一樣的水準， 所以在給1歲以下的寶寶做胡蘿蔔餐的時候千萬不可放油。