相信很多朋友都看到有一檔綜藝節目叫《最強大腦》， 很多人都被裡面那些腦力天才所折服。 很多家長都在感歎那些小孩子的記憶力怎麼可以如此“可怕”。 很多家長甚至想， 如果那時自己的孩子多好~~還有很多父母會把孩子送到那些專門的“記憶培訓班”， 想把孩子訓練成為“記憶大師”。
的確， 父母之所以會花如此多心思幫助孩子提高記憶力， 是因為記憶力對於孩子的學習能力、工作能力至關重要， 良好的記憶力能成就孩子美好的未來。 那麼在學齡前階段除了參加什麼培訓班之類的， 還有更加輕鬆健康的方法幫助孩子提高記憶力嗎?說到這，
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花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂， 它是神經系統所需要的重要物質， 能延緩腦功能衰退， 抑制血小板凝集， 防止腦血栓形成。 實驗證實， 常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老， 是名符其實的“長生果”。
玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸， 有保護腦血管和降血脂作用。 尤其是玉米中含水量谷氨酸較高， 能幫助促進腦細胞代謝， 常吃些玉米尤其是鮮玉米， 具有健腦作用。
雞蛋
大腦活動功能， 記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。 實驗證明， 吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，
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牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。 它富含蛋白質、鈣， 及大腦所必需的氨基酸。 牛奶中的鈣最易被人吸收， 是腦代謝不可缺少的重要物質。 此外， 它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。 如果用腦過度而失眠時， 睡前一杯熱牛奶有助入睡。
燕麥
燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了， 特別是在早餐的食譜中。 燕麥中富含豐富的維他命， 纖維素， 鉀， 鋅等， 為孩子一天提供足夠的能量， 同時也是很好的健腦食品。
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草莓
紅莓， 黑莓， 越橘等富含豐富的維生素C。 研究發現， 越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。
豆類
豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。 特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高， 以谷氨酸的含量最為豐富， 大腦賴以活動的物質基礎。 所以孩子常吃豆類有益於大腦的發育。
蔬菜
番茄， 紅薯， 南瓜， 胡蘿蔔， 菠菜等顏色深而鮮豔的蔬菜富含豐富的抗氧化劑， 保持大腦的健康活力。
溫馨提示：
因為孩子的記憶力是每個父母關注的問題之一， 所以很多家長對於孩子記憶力不好是想盡一切辦法， 補腦的營養品， 藥物等都成了家長揠苗助長的捷徑， 其實無論是營養品還是藥物對於正在發育的孩子來說都是有危害的。
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而且， 小編告訴了大家那麼多款提高記憶的食物， 媽媽可以就這些食材變化多種菜品， 讓寶寶在記憶力提高的同時， 還能夠讓寶寶愛上媽媽做的菜， 從而吸收其他有益身體健康營養， 那可以一舉多得。
