寶寶半歲左右開始添加輔食， 但是不是什麼食物都可以入選輔食添加的， 必須易消化。 寶寶的腸胃不太好， 所以選擇的食物必須慎重。
嬰兒輔食添加時間表
1～6個月
足月新生兒滿1個月， 人工餵養兒15天， 添加濃魚肝油滴劑1～2滴， 到3個月時增至4滴， 每天分2次給。
2個月開始喂一點點菜汁、果汁， 先給1湯匙， 以後逐漸增至2～3湯匙， 上下午各喂1次。
4～5個月， 濃魚肝油滴劑每天漸增至6滴， 分2次給。 菜汁、果汁從3湯匙逐漸增至5湯匙， 分2次給。
4～5個月， 開始吃煮熟的蛋黃。 從l/4只開始， 將其壓碎放入米湯中調勻後喂， 等適應後逐漸增至1/2只。
4個半月起可試喂煮得很爛的無米粒稀粥，
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6～7個月
6～7個月濃魚肝油滴劑每天保持6滴左右， 分2次給。
煮熟的蛋黃增至每天1只， 過渡到蒸雞蛋羹， 每天半隻。
稀粥可由稀增至半稠， 每天3湯匙， 分2次給， 逐步增加至5～6湯匙。
粥中可加菜泥1湯匙， 可稍加些調味品。
如果斷奶食品吃得好， 可減去1次奶。
7～8個月
7～8個月過渡到整只蛋羹。
每天喂稠粥2次， 每次1小碗(約6～7湯匙)， 加菜泥2～3湯匙， 逐漸增至3～4湯匙。 粥裡可輪換加少許肉末、魚肉。
給寶寶隨意啃饅頭片(1/2片)或餅乾， 促進牙齒發育。
母乳(或其他乳品)每天2～3次， 早晚必須餵奶， 其他時間段喂輔食。
9～10個月
9～10個月可參考下面列表給寶寶餵食：
上午6時， 喝母奶或配方奶，
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下午2時喂母奶或配方奶;
晚上6時喂稠粥或爛麵條1碗， 蛋羹半隻， 除菜泥外， 還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10時餵奶。
如果輔食吃得好， 可少喂1次奶或考慮斷奶。
11～12個月
11～12個月可以吃接近大人的食品， 如軟飯、爛菜(指煮得較爛的菜)、水果、碎肉和容易消化的點心。 如果處於春秋涼爽季節可考慮斷奶。 斷奶後， 每天要保持喝1～2次牛奶。
哪些食物不宜作為寶寶輔食
【主食類】
細糧 不適合的原因：維生素遭到破壞， 特別是減少了B 族維生素的攝入， 會影響寶寶神經系統的發育。 還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育， 易導致近視。
【葷食類】
(1)蛋清 不適合的原因：蛋清中的蛋白分子較小， 有時能通過腸壁直接進入血液中，
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(2)魚 不適合的原因：避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類， 如鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚， 特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。
【海鮮類】
螃蟹、蝦等帶殼類海鮮 不適合的原因：會引發嬰兒的過敏症狀， 不宜在1歲以前餵食。
【蔬菜類】
(1)含有大量草酸的蔬菜 菠菜、韭菜、莧菜等 不適合的原因：含有大量草酸， 不易吸收， 且會影響鈣的吸收， 會導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
(2)不易消化的蔬菜 嬰兒的消化功能發育不完全， 所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜宜避免， 此外， 纖維素太多的菜梗也不要給寶寶吃。
【豆類】
不適合的原因：含有能致甲狀腺腫的因數，
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【水果類】
(1)芒果 不適合的原因：芒果中含有一些化學物質， 不成熟的芒果還含有醛酸， 這些都對皮膚的黏膜有刺激作用， 會引發口唇部接觸性皮炎。
(2)鳳梨 不適合的原因：含鳳梨蛋白酶等多種活性物質， 對皮膚、血管都有刺激作用， 有些人食用後會出現皮膚癟癢， 四肢、口舌麻木等症狀。
(3)有毛的水果 不適合的原因：如水蜜桃、獼猴桃等， 含有大量的大分子物質， 嬰幼兒腸胃透析能力差， 無法消化這些物質， 很容易造成過敏反應。
【飲料類】
(1)礦泉水、純淨水 不適合的原因：
礦泉水中礦物質含量過高， 容易增加腎臟負擔。 長期飲用純淨水會使孩子缺乏某種礦物質。
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(2)功能飲料 不適合寶寶的原因：
大都富含電解質， 會導致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了， 加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率， 或者是肝、腎功能受到損害。
(3)刺激性的飲料 可樂、咖啡、濃茶等不適合的原因：
含太多糖分或咖啡因且沒有營養， 容易引起蛀牙並且影響寶寶的味覺， 使人興奮， 會讓小兒不安， 甚至影響寶寶的生物鐘。
添加輔食應注意事項
(1)由少量開始， 逐漸增多。 當孩子願意吃並能正常消化時， 再逐漸增多。 如孩子不肯吃， 就不要勉強地喂， 可以過2-3天再喂。
(2)輔食要由稀到幹， 由細到粗， 由軟到硬， 由淡到濃， 循序漸進逐步增加， 要使孩子有一段逐漸適應的過程。
(3)要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食，並要一樣一樣地增加，逐漸到多種。如孩子大便變衡不正常，要暫停增加，待恢復正常後再增加。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下，不要添加輔食，以免孩子產生不適。
(4)輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加，這樣孩子容易接受。隨著輔食的逐漸增加，可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。
(5)要注意衛生，嬰兒餐具要固定專用，除注意認真洗刷外，還要每日消毒。餵飯時，家長不要用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己嘴裡咀嚼後再吐喂給嬰兒。這種做法極不衛生，很容易把疾病傳染給孩子。
(6)喂輔食時，要鍛煉嬰兒逐步適應使用餐具，為以後獨立用餐具做準備。一般6個月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴裡放，7個月就可以用杯子或碗喝水了。
(7)家長在喂嬰兒輔食時，要有耐心，還要想辦法讓孩子對食物產生興趣。
(3)要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食，並要一樣一樣地增加，逐漸到多種。如孩子大便變衡不正常，要暫停增加，待恢復正常後再增加。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下，不要添加輔食，以免孩子產生不適。
(4)輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加，這樣孩子容易接受。隨著輔食的逐漸增加，可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。
(5)要注意衛生，嬰兒餐具要固定專用，除注意認真洗刷外，還要每日消毒。餵飯時，家長不要用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己嘴裡咀嚼後再吐喂給嬰兒。這種做法極不衛生，很容易把疾病傳染給孩子。
(6)喂輔食時，要鍛煉嬰兒逐步適應使用餐具，為以後獨立用餐具做準備。一般6個月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴裡放，7個月就可以用杯子或碗喝水了。
(7)家長在喂嬰兒輔食時，要有耐心，還要想辦法讓孩子對食物產生興趣。
