寶寶的輔食怎麼能少了它

番茄蛋羹

材料

A.雞蛋1個取蛋黃打散

B.番茄半個榨汁後過濾取汁

做法

1.將A、B混合攪勻

2.蒸鍋水開後放入蛋液蒸10分鐘

功效

番茄因為自身果膠的存在， 高溫烹飪時能保留住一大部分維生素C含量， 所以補充維C選番茄准沒錯！另外番茄還具有保護細胞、促進細胞生長、繁殖的作用， 非常利於寶寶的生長發育喲！

適合8個月以上寶寶

番茄魚片羹

材料

A.番茄80克→去皮切碎

B.鮮魚肉30克→去除魚皮、魚骨→斜刀片成小片

做法

1.將魚肉蒸熟挑出魚刺

2.鍋燒熱放入少許油→放入番茄炒出汁→加入少許高湯煮開→放入魚片略煮即可

功效

健胃消食， 促進寶寶食欲。

適合10個月以上寶寶

小貼士：

1、魚肉富含不飽和脂肪酸， 經常食用對促進兒童智力發育、預防心血管疾病均有一定幫助。

2、魚肉雖然很有營養， 但是小寶寶不宜多吃魚肉， 容易上火。