寶寶的輔食添加提倡多樣化 但這樣加就是亂來

雖然在寶寶的輔食添加上， 我們都提倡多樣化， 但並不是說就可以隨意亂搭哦， 這裡面可是很有講究的呢！有哪些是不能在一起搭配的呢？看看育兒知識怎麼說。

 

胡蘿蔔泥&果蔬泥
大家都知道胡蘿蔔是個好東東， 含豐富的胡蘿蔔素， 能促進寶寶的生長發育， 還對視力很好呢！而各種維生素C含量豐富的果蔬， 也是營養多多， 寶寶都愛吃。
這兩樣單獨吃都能提供優質的營養， 但兩樣一塊吃卻會影響彼此營養素的吸收哦！（估計很多寶媽都不知道吧）
胡蘿蔔不宜與富含維生素C的蔬菜（如番茄、甘藍、黃瓜、青椒、菠菜、油菜、白蘿蔔等）， 水果（如獼猴桃、柚子、草莓、鮮棗、柑橘、山楂、檸檬等）， 同食會破壞維生素C， 降低營養價值。
而且， 經代謝後體內會很快產生大量硫氫酸， 阻礙甲狀腺對碘的攝取， 從而誘發或導致甲狀腺腫！
韭菜&菠菜
韭菜溫陽補腎， 菠菜蛋白質豐富， 但二者都屬於流食性蔬菜， 有促進潤腸通便的作用。 如果一起食用過多， 會造成寶寶腹瀉等後果。
豬肝&番茄
豬肝補血， 番茄補充維生素C、有助於促進寶寶新陳代謝。 經常有家長制作番茄豬肝泥， 或做成湯給寶寶吃， 殊不知， 這樣做營養會流失大半。
因為番茄在加熱後易使維C流失， 豬肝中的銅和鐵元素更加會加快其維C流失， 使番茄失去營養價值。 媽媽在餵食時， 要將二者錯開， 以防喪失營養。
水果泥&魚蝦泥
水果不僅味道甜美， 還富含多種維生素與礦物質， 且易消化吸收， 是寶寶的輔食常客。 魚蝦呢， 也因含優質蛋白， 還有DHA等有益於寶寶大腦和視覺發育的營養素， 而成寶媽熱捧。
然而， 很多水果中含鞣質（如葡萄， 柿子， 石榴， 酸棗， 橄欖， 山楂， 雞爪梨等）， 含有豐富蛋白的魚蝦泥與其同吃， 不僅會降低蛋白質的營養價值， 甚至結合生成的物質會刺激粘膜， 形成不易消化的物質， 使寶寶出現腹痛、嘔吐等症狀。
所以在喂寶寶這兩樣輔食的時候， 必須有一定的間隔時間， 防止營養補充不成反而帶來身體不適！