寶寶的鈣都跑哪兒去了？

寶寶補鈣是最為常見的問題之一。 而寶寶缺鈣對生長發育來說， 存在嚴重的阻礙， 影響了寶寶的生長發育。 對於缺鈣寶寶， 專家建議， 不要隨意給寶寶補鈣， 最好在一生的指導下進行補鈣。 那麼， 下面我們就要說說如何補， 從何處補？

乳製品首先要考慮的就是奶源是否安全可靠。 這也是所有媽媽最關心的問題。 因此， 選擇鈣源可靠的產商是最佳之選。

准媽媽和新媽媽在為自己或寶貝選擇補鈣產品時， 儘量考慮專為他們特製配方和口味的產品。 母乳和配方奶是嬰幼兒這個時期的主要食物， 奶味是最適合他們的味道。

因此給0～3歲嬰幼兒選鈣， 應該結合其味蕾發育特點， 不要選過於酸甜的鈣劑， 過於酸甜的鈣會引起口味偏好， 影響寶寶正常喝奶、喝水， 所以淡奶味的鈣是最好的選擇。

嬰幼兒胃容量小， 服藥困難， 應選擇用少量水即可方便沖調的鈣劑。 如果需要大量水沖調， 不僅給喂服造成困難， 還可能會增加嬰幼兒的胃腸道負擔， 影響正常餵養。

那些問題， 不一定跟補鈣有關。 枕禿了、出牙晚、睡眠不好……這些在過去觀念中跟補鈣有關的問題， 真的需要補鈣嗎？媽媽們別太緊張， 其實， 喝奶、吃飯、發育正常的寶寶是不容易出現鈣缺乏的。

枕禿

很多寶寶3個月左右開始階段性掉頭發。 這是因為寶寶能自己控制頭部活動， 後腦勺貼近枕頭處發熱頭皮出現癢癢，

寶寶就開始來回搖晃小腦袋。 濕疹寶寶， 這種現象會更明顯。 這種情況， 補鈣不能預防枕禿， 反而還會增加寶寶腎臟的負擔。

寶寶出牙晚

乳牙萌出延遲與孕期孕媽咪的鈣、維生素D、維生素A等營養素不足有關， 延遲了寶寶乳牙的形成發育時間， 出牙時間也自然晚點。

睡眠不好

睡眠好不好與寶寶是否生病、被褥是否過厚過薄、晚餐進食過多等多方面因素有關。

出現枕禿、寶寶出牙晚、睡眠不好等表現不能診斷為寶寶缺鈣， 鈣缺乏的診斷可依據高危因素（如長期膳食鈣是否攝入充足、寶寶快速生長等）、臨床表現、實驗室檢查以及骨礦物質檢測結果等綜合判斷。

補鈣食物， 這些傳聞有真有假

食物補鈣，

有很多傳聞：骨頭湯補鈣， 蝦皮補鈣， 芝麻醬補鈣， 雞蛋殼補鈣， 葉子菜補鈣……諸如此類， 都是真的嗎？

其實， 綠葉蔬菜和乳製品是比較好的食物鈣的來源。 骨頭湯、蝦皮、芝麻醬、雞蛋殼都不太適合給孩子補鈣。 老人們流傳以形補形， 喝骨頭湯可以給寶寶補鈣， 其實被宰殺後的骨頭已經失去了活性， 能溶解到湯裡的鈣少之又少， 脂肪卻很多。 蝦皮含鈣也很豐富， 但消化利用率低。 芝麻醬含鈣也不少， 但脂肪含量也高， 不合適寶寶。 雞蛋殼加醋浸泡， 雖然能溶解出不少的鈣， 但醋的刺激較大， 不適合小寶寶嬌弱的腸胃。