寶寶的飯菜需要單獨做嗎？

1歲以內

寶寶的輔食肯定都是單做， 因為這一時期寶寶需要吃軟爛泥狀的食品。 1歲以內寶寶的飲食儘量不添加調味料， 包括鹽、糖等。

1至3歲

這一時期孩子的飲食習慣會慢慢向成人靠攏， 但是由於消化能力包括咀嚼能力比較弱， 還是以軟爛食品為主， 要堅持低鹽低糖。

比如說， 孩子可以吃雞蛋炒番茄了， 這時候， 家長做菜的時候要注意， 在菜出鍋之前， 先放一遍低鹽， 盛出一小碗給孩子留著， 之後再在菜里加一遍鹽給大人吃。

因為1歲以上孩子的模仿力非常強， 看見大人吃的東西也會要求吃。 這時候家長要考慮孩子心理發育的需要，

越是接近三歲的寶寶， 越可以讓他跟大人同桌吃飯， 這對培養孩子情商的發育， 鍛煉孩子吃飯的配合能力， 都是非常重要的。

3歲以上

一般來說， 3歲以上的寶寶完全可以和家長共同進餐， 如果家裡愛吃鹹的， 建議做飯菜的時候， 先給孩子那份少放一點鹽盛出來， 大人的那份按照正常的鹽量再加第二遍鹽就可以了。

另外， 如果孩子大了， 想和家長同桌吃， 可以在孩子的旁邊備一點白開水， 孩子在吃成人飯菜的時候稍微在水裡涮涮， 以減輕鹽度。 這樣既滿足了孩子跟大人吃同樣東西的心理需求， 同時又降低了孩子對鹽的攝入。