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寶寶的飯,父母別先試鹹淡

在多數家庭中, 孩子的食物往往是根據父母的口味烹製的, 對於那些還不能有效表達自己意思的嬰幼兒而言, 很容易出現攝入鹽量過多的問題。

鹽攝入過多對寶寶的健康可能會產生諸多潛在的危害, 比如:患高血壓的風險性就會很高。 另外, 父母們可能都知道, 大量的食鹽對腎臟是一種負擔。

營養專家梁有福提醒:在給寶寶添加輔食時, 很多父母喜歡先嘗一嘗, 感覺一下鹹淡。 其實, 父母以自己的口味來判斷是否鹹淡, 反而會造成孩子吃得過鹹。 正確的做法是:6個月內的寶寶, 飲食以清淡為主,

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輔食沒必要添加食鹽。 6個月後, 每天給寶寶喂一兩次加鹽的輔食就可以了。

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