寶寶的飲食細節 媽媽別忽視！

吃算是寶寶最重要的事情之一， 媽媽們都怕自己的寶寶營養不夠， 將最好的東西給寶寶吃， 不過媽媽們都忽略了一些重要的細節， 下面一起來看看還有哪些細節是值得媽媽們關注的。

細節1：輔食添加時間

世界衛生組織建議， 純母乳餵養的寶寶可在6個月以後添加輔食;而對於混合或人工餵養的寶寶， 建議在4～6個月時添加輔食。 也就是說， 如果母奶充足， 可以稍微延遲添加時間;如果不充足， 還需要添加奶粉作補充， 那不妨稍微早一點添加輔食。 但每個寶寶個體發育存在差異， 是否應該添加輔食，

不是看月份牌， 而6個月也並非硬性指標， 而是看寶寶是否準備好了接受輔食。 國際母乳會建議媽媽們觀察以下幾點“準備好了”的跡象：

1、寶寶有能力表達拒絕， 即寶寶在不想吃東西時， 閉上嘴扭轉頭， 以此告訴媽媽“我不要!”。 如果寶寶沒有這樣的能力， 你只不過是在向一個無法抗拒你的嬰兒嘴裡塞他不需要的東西。

2、寶寶能夠不用扶助， 自己坐著， 脖子也能夠直立。

3、寶寶的舌頭推吐反射消失， 並具備吞咽能力。

4、寶寶對大人吃飯表現出極大地興趣， 並且能夠伸手抓住食品。

4～6個月只是一個時間範圍， 並不是說添加一定要在4個月或6個月時。 因為最開始添加輔食， 要成功差不多也要1～2個月的時間。 這個過程你要和孩子展開一場“拉鋸戰”，

所以很可能4個月時就已經開始添加輔食了， 但到6個月時孩子才真正接受。

細節2：斷奶時間

一般來說， 在添加輔食的過程中常常容易出現兩種情況：一是急於求成， 媽媽希望寶寶身體強壯， 不顧及寶寶的消化能力， 盲目的添加輔食， 結果造成寶寶消化不良甚至厭食;另一種是媽媽對輔食添加不夠重視， 認為自己的奶水充足， 添加輔食太麻煩， 8～9個月的寶寶還只喂母乳， 這樣很容易發生寶寶貧血和佝僂病， 也為今後的斷奶增加了困難。 所以， 媽媽們應瞭解為寶寶添加輔食的意義， 學會科學的添加輔食。 寶寶吃母乳與輔食添加應平行進行。 不是因為斷母乳才開始吃輔食， 而是在斷母乳前輔食已經吃得很好了， 所以斷母乳前後輔食添加並沒有明顯變化，

斷奶也不該影響寶寶正常的輔食。 如果媽媽母乳充足， 寶寶願意吃母乳以外的食物， 不要強行中斷母乳， 可以順其自然到2歲左右再完全斷奶。 如果寶寶拒絕吃除母乳外其他食物， 到寶寶1歲左右就可以考慮完全斷奶。

吃算是寶寶最重要的事情之一， 媽媽們都怕自己的寶寶營養不夠， 將最好的東西給寶寶吃， 不過媽媽們都忽略了一些重要的細節， 下面一起來看看還有哪些細節是值得媽媽們關注的。

細節3：烹飪方式

烹飪方式會直接影響孩子對事物的接受度， 有的時候寶寶討厭某種食物， 有時不在於他的味道， 而是烹調的方法。 如長牙之後喜歡有咬和嚼感的食物， 會拒吃蘋果泥，

不妨改成蘋果片;色彩鮮豔的食物可促進寶寶的食欲， 太冷或太熱的食物也會使寶寶感覺害怕。 此外， 口味不宜太濃、避免刺激性食物， 食物的切割方式應可輕易讓幼兒入口， 形狀也必須經常變化， 提高寶寶進食的興趣。 如果寶寶真的不喜歡某些食物， 就試著找出營養成分相似的替換食物、多些耐心順其自然。 對寶寶而言， 輔食是新鮮的東西， 目前不接受的食物以後可能會接受， 因此媽媽要有耐心多嘗試一些， 只要寶寶健康、活力良好， 且生長情形符合寶寶健康手冊上的生長曲線圖， 即使有時吃的少點也無須擔心， 只要順其自然就好了。

細節4：飲食方式

寶寶不愛吃飯， 其實與媽媽做的飯菜好不好吃、有沒有營養， 關係都不是很大。

關鍵問題是在初期的時候有沒有注重孩子脾胃的養護。 孩子很少有先天脾胃虛弱的， 大部分都是後天被父母們慣壞了。 比如有的媽媽給孩子喝剛從冰箱裡拿出來的優酪乳， 非常涼， 只有幾度， 對孩子的脾胃損害是非常大的。 媽媽們總認為熱了後， 益生菌就沒有作用了。 其實生冷的食物對腸胃的損害遠遠要比益生菌不起作用嚴重的多， 而這些益生菌起得作用能有多大， 則很難說。 這就需要媽媽在寶寶的做飯上下些功夫， 精心調養孩子的脾胃， 飯要做的軟、細、爛、溫、清淡， 涼的不吃， 硬的不吃。 同時要注意營養均衡， 什麼都吃， 不要什麼吃的過多或者吃的過少， 更不要不吃垃圾食品。

吃算是寶寶最重要的事情之一， 媽媽們都怕自己的寶寶營養不夠，將最好的東西給寶寶吃，不過媽媽們都忽略了一些重要的細節，下面一起來看看還有哪些細節是值得媽媽們關注的。

細節5：培養孩子良好的飲食習慣

對於寶寶而言，怎麼吃比吃什麼更重要。不知媽媽有沒有留意，城裡的寶寶似乎吃得更好，山珍海味無所不有，可卻仍是餵養困難兒，甚至體弱多病。而農村的孩子，吃到的食物種類有限，粗茶淡飯，可一樣健康活潑，頂著粉嘟嘟的小臉蛋滿院子跑。小時候能吃到的食物種類有限，但是仍然很健康，沒有出現營養不良的狀況。其實我們人體需要的營養成分，單純的穀物裡的基本能滿足我們人體的營養需求，然後我們再適當的吃一些其他的食物來補充，比如蔬菜、肉類等。所以，關鍵問題不在於寶寶吃了什麼，而是你怎麼喂才能讓寶寶把吃進去的食物營養充分吸收和利用，所以養成良好的飲食習慣是根本。一般不愛吃飯的寶寶可以分為兩種類型：

1、撒嬌型寶寶

上桌吃飯下桌不吃，尊重飯菜。寶寶要吃的有規律，飲食時間相對固定。如果到了吃飯時間，寶寶不吃也不強迫。我大女兒有段時間就挑食，不愛吃飯，我就告訴她，你不吃飯一會就沒有了，餓了也沒有吃的。經歷過一次以後她就知道到吃飯時必須吃，否則就要餓肚子了。

2、脾胃虛弱寶寶

關鍵是要養護好孩子的嬌嫩的脾胃，剛才在上面也提到了如何養護寶寶的脾胃。需要特別注意的時寶寶脾胃虛弱時，通常吃的少，這時一定不要硬塞。

細節6：孩子不愛吃飯，媽媽要注意哪些?

當孩子出現不愛吃飯時，媽媽首先要做的就是去認真去自我反思，找出孩子厭食的原因，對症下藥，這是最重要的，如果強行塞飯，寶寶就容易生病了。孩子不能吃要上心，孩子太能吃也要上心。還有些家長過分仔細和小心，總是怕不衛生，不讓孩子吃這個吃那個，不讓孩子碰這個碰那個，孩子不能去沙子裡玩有很多細菌。其實細菌是無處不在的，孩子不可能生活在一個真空的環境中。讓他逐漸融入到大的環境中，讓他在奔跑中學會奔跑，在攀爬中學會攀爬，在慢慢的和大自然的菌群接觸的過程中，他才能建立起她的體抗力。

需要特別注意的是尤其在寶寶生病期間，媽媽更不過因為過度擔心緊張而亂了方寸，擔心寶寶營養不足，而強行餵養。比如孩子出現腹瀉時，通常是要求飲食清淡，但是爺爺奶奶總怕營養不足，病還沒好就給孩子吃肉，結果腹瀉又加重了，遷延不愈。其實在孩子生病期間，媽媽們需要做的關鍵是要讓寶寶腸胃得到充分的休息，讓他儘快的康復以恢復孩子的飲食，不要在生病期間去破壞這種平衡。

媽媽們都怕自己的寶寶營養不夠，將最好的東西給寶寶吃，不過媽媽們都忽略了一些重要的細節，下面一起來看看還有哪些細節是值得媽媽們關注的。

細節5：培養孩子良好的飲食習慣

對於寶寶而言，怎麼吃比吃什麼更重要。不知媽媽有沒有留意，城裡的寶寶似乎吃得更好，山珍海味無所不有，可卻仍是餵養困難兒，甚至體弱多病。而農村的孩子，吃到的食物種類有限，粗茶淡飯，可一樣健康活潑，頂著粉嘟嘟的小臉蛋滿院子跑。小時候能吃到的食物種類有限，但是仍然很健康，沒有出現營養不良的狀況。其實我們人體需要的營養成分，單純的穀物裡的基本能滿足我們人體的營養需求，然後我們再適當的吃一些其他的食物來補充，比如蔬菜、肉類等。所以，關鍵問題不在於寶寶吃了什麼，而是你怎麼喂才能讓寶寶把吃進去的食物營養充分吸收和利用，所以養成良好的飲食習慣是根本。一般不愛吃飯的寶寶可以分為兩種類型：

1、撒嬌型寶寶

上桌吃飯下桌不吃，尊重飯菜。寶寶要吃的有規律，飲食時間相對固定。如果到了吃飯時間，寶寶不吃也不強迫。我大女兒有段時間就挑食，不愛吃飯，我就告訴她，你不吃飯一會就沒有了，餓了也沒有吃的。經歷過一次以後她就知道到吃飯時必須吃，否則就要餓肚子了。

2、脾胃虛弱寶寶

關鍵是要養護好孩子的嬌嫩的脾胃，剛才在上面也提到了如何養護寶寶的脾胃。需要特別注意的時寶寶脾胃虛弱時，通常吃的少，這時一定不要硬塞。

細節6：孩子不愛吃飯，媽媽要注意哪些?

當孩子出現不愛吃飯時，媽媽首先要做的就是去認真去自我反思，找出孩子厭食的原因，對症下藥，這是最重要的，如果強行塞飯，寶寶就容易生病了。孩子不能吃要上心，孩子太能吃也要上心。還有些家長過分仔細和小心，總是怕不衛生，不讓孩子吃這個吃那個，不讓孩子碰這個碰那個，孩子不能去沙子裡玩有很多細菌。其實細菌是無處不在的，孩子不可能生活在一個真空的環境中。讓他逐漸融入到大的環境中，讓他在奔跑中學會奔跑，在攀爬中學會攀爬，在慢慢的和大自然的菌群接觸的過程中，他才能建立起她的體抗力。

需要特別注意的是尤其在寶寶生病期間，媽媽更不過因為過度擔心緊張而亂了方寸，擔心寶寶營養不足，而強行餵養。比如孩子出現腹瀉時，通常是要求飲食清淡，但是爺爺奶奶總怕營養不足，病還沒好就給孩子吃肉，結果腹瀉又加重了，遷延不愈。其實在孩子生病期間，媽媽們需要做的關鍵是要讓寶寶腸胃得到充分的休息，讓他儘快的康復以恢復孩子的飲食，不要在生病期間去破壞這種平衡。