作為父母都希望自己的寶寶能長高， 而為了讓寶寶長高， 我們要抓住春季長高的黃金季節。 寶寶增高， 首先要治療寶寶身高的小秘密哦， 是什麼影響著寶寶的身高， 家長一定要清楚哦。 育兒專家指出， 寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的。
一、春天是長高的季節
據世界衛生組織的一項報告兒童的生長速度在四季並不相同， 生長最快的是五月份， 平均達7。 3毫米， 十月份長得最慢， 平均只有3。 3毫米。 因此， 每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。
二、身高增長有規律
寶寶身高的增長有一定規律， 剛出生的新生兒身長平均約為50釐米，
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三、骨骼發育優劣
身高是反映兒童骨骼發育的一個重要指標， 寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的， 與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。 各部分的增長速度是不一致的， 出生後第一年頭部生長最快， 脊柱次之;而到了青春期時則下肢增長最快。
四、營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。 體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸， 必須由食物供給， 主要是肉、蛋、豆及豆類食物。 骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。 鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，
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五、運動鍛煉
體育運動可加強機體新陳代謝過程， 加速血液迴圈， 促進生長激素分泌， 加快骨組織生長， 有益於人體長高。 以下幾種運動對增高有一定效果， 不妨一試。
1、懸垂擺動：利用單杠或門框， 高度以身體懸垂在杠上， 腳趾剛能離開地面為宜。 兩手握杠， 間距稍大於肩寬， 兩腳併攏， 隨即身體前後擺動， 幅度不要過大， 時間不宜過久。 練習最好安排在每天早晨， 身體儘量鬆弛下垂， 保持20秒鐘， 男青年應做10～15次， 女青年應做2～6次。
2、球類活動：打籃球時積極爭搶籃板球， 跳起斷球;打排球時儘量跳起，
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3、跳躍性練習：可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
4、跳起摸高：跳起時用雙手去摸預先設置的物體， 可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。 雙腳跳躍， 做30次。 休息片刻， 左右腳分別單腳跳躍， 方法同上。
小編溫馨提示：寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的。 目前一般家庭在有葷有素的飲食中， 營養應該是全面及足量的， 家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣， 更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
