寶寶的魚肝油吃對了嗎？

由於母乳中維生素D含量較低， 所以嬰兒一般從一至三個月起就應添加魚肝油， 以促進鈣磷的代謝吸收。

維生素A 的主要功能
維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。 維生素A 缺乏時可引起：小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育， 牙齒不健全；上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素D的主要功能
促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。 維生素D缺乏時可引起：鈣磷經腸道吸收減少， 骨樣組織鈣化障礙;佝僂病 ， 表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
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魚肝油並非小兒維生素A和D的唯一來源
維生素A存在於動物的肝臟尤其是魚肝， 其次是乳類和蛋類中。 另一種是以胡蘿蔔素的形式存在於食物中， 如胡蘿蔔、番茄、豆類和綠葉蔬菜等， 在肝臟胡蘿蔔素轉變為維生素A。
維生素D主要存在於動物的肝臟， 尤其是海魚的肝臟中。 另外， 皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。 人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。

適度補充魚肝油
給寶寶補充魚肝油是必須的， 但是並非補充越多越好。 凡事都要把握好度， 補充魚肝油也不是多多益善。
魚肝油的主要成分是維生素A和D， 這兩者都是脂溶性的維生素， 會在體內儲存累積。 維生素A和維生素D的每日推薦攝入量， 分別為2500-5000單位和400-800單位。
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市售濃維生素AD滴劑(濃魚肝油滴劑)每克含維生素A和D 分別為5萬單位和5千單位， 1克約30滴， 所以每日3-5滴已足夠。
如果補充過量， 對寶寶的發育是有害無益的， 嚴重者甚至還會出現維生素中毒反應， 引起寶寶的顱內壓增高、表現為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等等。
因此， 我們經常可以見到一些家長， 說已經給孩子添加了各種維生素， 怎麼孩子胃口還是不好?體重不增?仔細追問寶寶的餵養情況， 原來是以配方奶粉餵養， 又加服魚肝油， 或者還加服多種維生素糖漿， 其結果是雖然未到中毒劑量， 已屬過量， 停服魚肝油後食欲明顯改善。