寶寶的黃金時期 飲食誤區別闖

寶寶從出生到3歲是身體發育的黃金時期， 但是有些食物會影響到寶寶的腦部發育， 媽媽不可不知。 在這段黃金時期當中， 對於寶寶的飲食， 媽媽一定要多留個心眼。

寶寶禁吃5類食物

過鹹食物

過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病， 而且還會損傷動脈血管， 影響腦組織的血液供應， 造成腦細胞的缺血缺氧， 導致記憶力下降、反應遲鈍。 人體對食鹽的需要量， 成人每天在7克以下， 0-3歲寶寶每天在4克以下。

含味精多的食物

醫學研究表明， 孕婦如果在妊娠後期經常吃含味精多的食物會引起胎兒缺鋅，

含過氧化脂質的食物

過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆， 有損於大腦的發育。 臘肉、熏魚等曾在油溫200℃以上煎炸或長時間暴曬的食物中含有較多的過氧化脂質， 父母應少給孩子吃。

寶寶從出生到3歲是身體發育的黃金時期， 但是有些食物會影響到寶寶的腦部發育， 媽媽不可不知。 在這段黃金時期當中， 對於寶寶的飲食， 媽媽一定要多留個心眼。

含鉛食物

醫學研究表明， 鉛會殺死腦細胞， 損傷大腦。 爆米花、松花蛋等含鉛較多，

含鋁食物

經常給孩子吃含鋁量高的食物， 會造成記憶力下降、反應遲鈍， 甚至導致癡呆。 所以， 父母最好不要給孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。

寶寶需要持續的奶源

正用母乳餵養的孩子， 不要趕在夏天的尾巴斷奶。 夏季， 特別是七八月份， 天氣炎熱， 嬰兒食欲減退， 食物中的細菌相應增多。 夏季斷奶容易引起小兒身體不適， 甚至出現消化道感染。

寶寶從出生到3歲是身體發育的黃金時期， 但是有些食物會影響到寶寶的腦部發育， 媽媽不可不知。 在這段黃金時期當中， 對於寶寶的飲食， 媽媽一定要多留個心眼。

小貼士：

家長必須針對夏季特點安排好孩子的飲食， 靈活調整用餐規律。

吃喝得當讓寶寶更好地發育

吃：新鮮蔬菜

出汗多的時候， 需要為孩子增加食物的供應， 增加幅度在10%--15%之間。 由於蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富， 可提高食物中蛋白質的吸收率與利用率， 從而促進孩子的發育， 因此， 宜適當地讓孩子多進食一些新鮮蔬菜。

喝：白開水

果汁口感好， 且含有一定量的維生素與礦物質， 但缺乏寶寶發育所必需的蛋白質與脂肪。 若飲用果汁過多， 會影響其食欲和消化功能， 而且過多的糖分也會使寶寶發胖， 因此當寶寶出汗較多時， 最好多喝白開水， 給其補充水分。