如果父母皮膚粗糙， 孕婦應該經常食用富含維生素A的食物， 因為維生素能保護皮膚上皮細胞， 使日後孩子的皮膚細膩有光澤。 這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
告別寶寶粗糙膚質：牛奶玉米土豆泥
原料：土豆2個， 牛奶100ml， 玉米粒150g， 黃油20g， 鹽1/2小勺。
製作方法：
1、土豆去皮洗淨切成小塊， 入清水煮熟；
2、用工具將土豆搗碎；
3、加入150ml牛奶攪勻；
4、加入切成小塊的20g黃油不斷攪拌至黃油完全融化；
5、加入150g玉米粒拌勻， 調入食鹽拌勻；
6、盛盤食用即可。
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，
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給寶寶白淨小臉蛋：黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜1根， 獼猴桃1個， 蜂蜜適量。
製作方法：
1、獼猴桃去皮， 切塊；
2、黃瓜洗淨， 切塊；
3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中， 榨成汁；
4、調入蜂蜜即可。
獼猴桃富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 並有助於消除皮膚上的雀斑。
