燕麥的粒狀組織結構、水溶性和非水溶性纖維使其具有很好的吸收性, 因而能夠有效清除深層皮膚中的污垢。 另外, 燕麥含有很多能夠改善皮膚的營養成分, 可以減輕或治癒不少皮膚病。 因此, 燕麥的滋潤效果也相當顯著, 特別是對於幹性皮膚的人而言。
由於燕麥是天然植物, 作用溫和, 因此對於嬰兒及有長期皮膚問題的人非常適用。 不過, 最好不要直接將燕麥片放入洗澡水中, 否則營養成分不容易完全溶解在水中, 使用前最好把燕麥細細磨碎。
燕麥洗澡的方法:用半杯燕麥片、1/4杯牛奶、2湯匙蜂蜜混合在一起,
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需要注意的是, 雖然食用的燕麥片也能用來洗澡, 但選擇時一定要看清成分說明, 儘量不要選擇速食型或添加了調味料的燕麥, 否則影響使用效果。 同時控制好洗澡的水溫, 皮膚瘙癢的人不宜用溫度較高的水洗澡, 否則會加重瘙癢的程度, 可以用熱水浸泡燕麥, 加速其溶解, 然後等水溫稍微下降時再洗澡。