寶寶皮膚白皙惹人愛 揭秘孕婦吃什麼胎兒皮膚白

為了不讓孩子輸在起跑線上， 現在的父母也是操碎了心， 老早就開始為寶寶準備了。 對寶寶的關愛從寶寶還在媽媽肚子裡的時候就已經開始了。

不得不承認， 如今社會是靠顏值、拼爹的時代， 寶寶擁有一個高顏值能為將來的工作和生活帶了不上方便， 我們知道人的長相是遺傳的， 是父母給的， 要想讓寶寶一出生就擁有高顏值， 就要趁他還在媽媽肚子裡趕緊做該做的事吧。

皮膚白的寶寶人見人愛， 增加不少顏值， 孕婦吃什麼胎兒皮膚白、吃什麼胎兒頭髮好、答案就在下文：

孕婦吃什麼胎兒皮膚白

孕婦吃什麼胎兒皮膚白

1、小番茄， 小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的伸展， 能夠使皮膚變的細嫩光環。 常吃番茄的孕婦不但自己不會出現黑眼圈， 不易被曬傷， 還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素， 使寶寶的皮膚變得白皙光嫩。

2、獼猴桃， 獼猴桃中含有豐富的維生素C， 堪稱維生素C之王， 它可以干擾人體黑色素的形成， 有助於消除皮膚上的雀斑， 不但對孕婦有很好的潤膚作用， 還對即將出生的寶寶有美白的作用。 除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等。

3、胡蘿蔔也是讓寶寶皮膚白皙的一大食物， 胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能， 減少皮膚皺紋， 保持皮膚潤澤細嫩。

孕婦多吃胡蘿蔔不但可以提高自己的免疫力， 促進新城代謝， 還對即將出生的寶寶有“美白”的作用。 （下頁：孕婦吃什麼胎兒頭髮好）

4、西蘭花， 西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素， 都對皮膚有很好的保健作用， 不但能夠增強皮膚的抗損傷能力， 還有助於保持皮膚彈性。 對於孕婦和寶寶來說有美白皮膚的作用。

5.銀耳， 被稱為窮人的燕窩， 銀耳煮糖水， 不知美味滋補， 還可以美白。 銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效， 當然， 寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。

孕婦吃什麼胎兒皮膚白

孕婦吃什麼對胎兒頭髮好

頭髮的濃密 顏色主要是看遺傳。 但是可以在懷孕的時候適當吃點黑芝麻和核桃。

但是不要一味的吃， 畢竟這兩樣東西非常的油膩。

全面而均衡的營養， 可以通過血液迴圈供給毛根， 使頭髮長得更結實， 更秀麗。 因此， 一定要按月齡給寶寶添加輔食， 及時糾正偏食挑食的不良飲食習慣。

飲食中要保證牛奶、瘦肉、魚、蛋、蝦、豆製品、水果和胡蘿蔔等各種食物的攝入與搭配， 含碘豐富的紫菜、海帶也要經常給寶寶食用。

保持頭髮清潔能使頭皮得到良性刺激， 避免引起發癢、起皰， 甚至感染， 從而促進頭髮的生長。 由於寶寶生長發育速度極快， 新陳代謝非常旺盛， 因此， 6個月前最好每天給寶寶洗1次頭， 天氣熱時， 多洗1次;6個月後改成2～3天洗1次。 注意選用純正、溫和、無刺激、容易起泡沫的嬰兒洗髮液，

洗髮時輕輕用手指肚按摩寶寶頭皮， 切不可用力揉搓頭髮， 以防頭髮糾結在一起難以梳理， 使頭髮脫落。

小編的話

小番茄、獼猴桃、胡蘿蔔、西蘭花、銀耳都是可以讓寶寶皮膚白的好食物， 健康又營養， 孕媽媽可以多吃經常吃。 要想寶寶擁有易購濃密的好頭髮， 孕媽媽飲食中要注意補充含碘豐富的食物， 另外， 寶寶出生以後適當給寶寶洗頭， 能促進頭髮生長哦。