寶寶眼睛保健法：多看遠方

許多人會在新生兒的床邊貼黑白字卡， 寶寶們都看得津津有味， 是否真的能提升視覺發展呢？其實， 剛出生的寶寶視力不佳， 外界環境看起來模模糊糊的， 只有對比強烈的東西才看得見， 必須隨著月齡漸長， 視覺發展逐漸成熟， 在發展過程中， 家長可協助給予正確的保健方法。

滿1歲， 可判斷遠近、深淺

到了寶寶滿1歲之後， 立體感已經更加成熟， 身體的肌肉發展也到位， 可以準確地抓東西， 大約有0.2的視力。 醫生強調， 視覺是很複雜的感官， 不只是視力而已， 還包含視野、光覺、色覺、型態覺和立體感等功能， 眼睛的運動非常精密且細緻， 會在成長過程中慢慢發育， 家長不必操之過急。

但應該在每個階段觀察孩子， 眼睛或看東西時是否有不正常的現象或特殊習慣， 例如：眼睛瞳孔內有白色或黃色不正常反光， 則有先天性白內障、視網膜母細胞瘤等疾病的可能性，

有張不開眼睛、畏光、流眼淚的症狀， 外觀上兩隻眼睛的黑眼珠不一樣大， 大的那邊可能有俗稱“牛眼”的先天性青光眼。 至於看東西時的特殊習慣， 像是看東西會閉一隻眼睛、皺眉頭或把臉轉開， 再大一點的孩子， 可能會出現看書和看電視靠很近， 或常說頭痛、眼睛痛並揉眼睛， 甚至不敢爬樓梯或常常跌倒等， 家長都要留意可能是眼睛或視力出了狀況。

嬰幼兒應做眼睛檢查

一般嬰幼兒健康檢查並不包含詳細的眼睛檢查， 寶寶多大該去做檢查呢？醫生建議家長最晚在孩子3歲之前， 應做一次仔細的檢查， 因為大部分弱視的問題可提早獲得改善。 弱視大多是因為眼睛到大腦的中繼站細胞有問題， 視神經到大腦的傳導中樞不成熟，

大腦成熟也有年齡限制， 3歲半至5歲是治療弱視的黃金期。

嬰幼兒的眼睛發展， 在0至3歲發育最快， 3至5歲就漸趨緩慢， 6到10歲就更慢了， 一直到滿10歲眼睛發育成熟；所以會建議在3歲左右做一次徹底的檢查。 如果家長行有餘力， 建議1至1歲半就可以做詳細檢查， 能早點發現問題。 不過， 要幫嬰幼兒做眼睛檢查， 其實是很大的挑戰， 家長應找耐心有經驗的眼科醫師。

嬰幼兒該多看遠方

關於眼睛的保健方法， 從小到大我們都耳熟能詳， 然而吳淑芬院長強調， 即使是對嬰幼兒來說， “看遠不看近”就是預防近視的最重要原則。 眼睛的睫狀肌只要看近的物品就會用力， 唯有看遠才能放鬆， 近視的原因就是長時間看近物造成眼睛肌肉疲乏。

很多家長認為嬰幼兒無法看太遠， 就都只待在室內活動， 其實， 6個月以上的寶寶已有0.1視力， 已經可以看到遠方物品的外觀形象， 而且在戶外活動， 還可以看到有別於室內的各種色彩、形狀和物品， 甚至有會移動的、變化的街景， 對寶寶來說就是最好的視覺刺激。

現在有很多媽咪會讓孩子使用電子產品， 除了聲光效果外， 最大的缺點還是長時間盯著近物看， 而且是很專心的看， 對眼睛的負擔變大， 自然容易近視。 嬰幼兒的眼睛在發育期間， 如果常常看遠的物品， 眼睛會覺得需要看遠， 才會刺激看遠處的細胞發育， 有助於發展孩子敏銳的視覺。