寶寶眼睛發育需要啥營養

在寶寶的成長過程中， 眼睛發育是至關重要的一環。 而要想保證眼睛的健康發育， 充足的營養是必備的物質基礎。 那麼， 要想讓寶寶有好視力需要補充哪些營養呢?

眼睛發育與營養的關係

1、維生素A

視網膜的感光細胞需要維生素A， 如維生素A缺乏， 會引發夜盲、視神經損傷、淚腺萎縮、角膜水腫乃至穿孔。

2、維生素B1

眼部神經的發育仰賴於維生素B1， 如缺乏維生素B1會影響視神經的發育， 甚至發生視神經病變及瞳孔對光反應遲鈍。

3、維生素B2

維生素B2可幫助吸收外界空氣中的氧氣供應角膜細胞所需。

4、維生素C

膠原物質是眼角膜和鞏膜的構成成分之一， 而膠原物質製造及維持都需要維生素C。 晶狀體保持透明， 也需要維生素C。

以上是寶寶眼睛發育所必需的4類營養素。 小編提醒， 要想讓寶寶視力好， 除了給孩子補充這些營養素外， 孕期准媽媽也需要適當補充這4類營養素。