夏天寶寶在涼爽的空調間裡睡覺， 仍然滿頭大汗。 媽媽擔心寶寶是不是缺維生素D、缺鈣、缺鋅了， 或是身體虛弱患了什麼疾病。 其實大多數情況下， 媽媽都多慮了。 出汗是寶寶散熱的一種重要方式， 相比而言， 倒是不出汗（如先天性汗腺閉塞症、植物神經系統疾病等）才應該懷疑是否健康出了問題， 才應該著急就醫。
◆寶寶就是比成人愛出汗
從生理角度來說， 寶寶的皮膚含水量較高， 表層微血管分佈也較多， 新陳代謝旺盛， 且活潑好動， 因此比成人更容易出汗。 氣候炎熱、室溫過高、衣被過厚、劇烈活動、吃退熱藥後等都可以引起寶寶出汗。
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基於寶寶這種生理特點， 媽媽應適當為寶寶減少衣被。 因為給寶寶穿蓋太多會導致大量出汗， 如果沒有及時換掉被汗浸濕的衣被， 讓寶寶用自己的身體暖幹， 反而容易感冒。
◆2種最常見的寶寶出汗問題
通常來說， 以下兩種出汗情況是正常的：
1.一吃奶就滿頭大汗。
這種情況不必大驚小怪。 我們常常用"使出吃奶的勁兒"來形容用很大力氣， 對小嬰兒來說， 吃奶確實是一個體力活。
小嬰兒除了頭部之外身體其他部位的汗腺發育不完善， 所以出汗通常集中在頭部和頸部。
2.在睡眠中出汗。
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這種情況也很常見， 並不一定表示體質虛弱或者患有疾病。 經常有父母因為寶寶睡覺時出汗懷疑他缺乏維生素D， 但如果寶寶已經及時補充了維生素D， 也有足夠的戶外活動， 就不必擔心這種情況了。
嬰幼兒調節汗腺的神經系統發育尚未完善， 入睡後新陳代謝不能及時減慢， 熱量就會以出汗的方式在短時間內釋放。 如果沒有使用發汗的藥物， 室溫適宜， 衣被厚薄合適， 通常入睡後1、2個小時左右（上半夜）的出汗都屬於正常生理現象。
◆2個需要特別提醒的問題
除了吃奶和睡覺外的其他時間， 寶寶還是大汗淋漓， 媽媽需要注意仔細觀察：
1.衡量寶寶是否患有疾病不能簡單以出汗多少作為評判標準， 應主要看寶寶出汗同時是否伴有其他症狀和不適。
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如果是患某種疾病， 除了多汗之外， 一定還有其他更加典型的症狀體征， 比如結核病除了多汗還伴有食欲不振、消瘦、午後低熱等表現。
要確定出汗是不是疾病引起的， 請帶寶寶到醫院做進一步檢查診斷。
2.西醫認為汗液的主要成分是水、鈉、氯、鋅等， 出汗多就容易丟失水分、鹽分、鋅元素等。 因此， 出汗多的寶寶要及時補充水分和鹽分（喝ORS液、淡鹽水和吃新鮮水果等）。
一般沒有必要去特別補充鋅劑， 除非有明顯的缺鋅症狀， 但是可以適當增加鋅含量豐富的食物（如瘦肉、牡蠣等）。
◆護理出汗寶寶5要點
在夏天， 對於出汗多的寶寶， 媽媽更應勤加護理， 讓寶寶舒適度夏：
1.保持室內空氣流通， 但不要讓風直接對著出汗的寶寶吹。
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2.不要給寶寶穿蓋得太多， 穿蓋適宜的標準是寶寶頸部、後背溫暖或有薄汗。
3.保持皮膚潔淨乾爽， 一旦出汗要及時擦乾並換上潔淨乾爽的衣被。
4.勤洗澡， 給寶寶穿透氣吸汗的棉質衣物。
5.及時補充水分和鹽分， 適當增加鋅元素含量豐富的食物。
