寶寶擁有充足的睡眠， 才能夠更加健康的成長起來， 但是有些寶寶卻總是睡不好， 有很多睡眠問題， 現在就讓我們來瞭解一下寶寶睡眠知識吧!
寶寶睡眠特點
一、寶寶睡眠的特點
1—3個月齡的寶寶主要是在睡眠中度過的。 雖然也會有夜啼、日夜顛倒和半夜哺乳等問題， 但只要稍加撫慰， 睡眠還是不太會困擾父母的。
4—6個月的寶寶， 一般每天要睡15—16個小時。 睡眠仍然是寶寶最重要的生活內容。 這個時期， 寶寶淺睡的時間較多， 表現為睡眠時面部表情豐富， 如微笑、皺眉、撅嘴或做怪相等， 有時四肢舒展一下，
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4個月後， 許多寶寶不肯乖乖睡覺或是不肯獨自入睡， 甚至睡覺後也會經常醒來哭鬧不止。 這是什麼原因呢?
一是因為睡眠環境不佳。 室內光線過強， 外部雜訊過大， 都會干擾幼兒的正常睡眠， 易於驚醒。 寶寶夜間易踢被子著涼了， 或被子蓋得太厚太熱了， 都引起寶寶煩躁不安、易醒。
避免這種情況， 媽媽要做的就是為寶寶營造一個安全舒適的床上環境。 這個階段的寶寶骨骼還沒有發育完善， 床墊應該軟硬適中， 不要鋪得太軟， 以免影響寶寶骨胳的成長。 這時間應該給寶寶挑選一個合適的枕頭， 以利於他們的睡眠。
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為了防止寶寶夜裡踢被子著涼， 可以給寶寶蓋上純棉的小被子， 小腳丫穿上厚襪子， 露在被子外面。 不宜讓寶寶穿著厚厚的衣服睡覺， 寶寶被厚衣服緊緊包裹， 容易導致呼吸和血液迴圈不暢， 影響身體發育。
二是沒有好的睡眠習慣。 大多數寶寶睡不好是因為習慣不好， 沒有形成生物鐘， 導致他們不分白天黑夜。
選擇合適的曲子。 現在大部分年輕人不會唱太多的搖籃曲， 可以選擇一些自己喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。 歌詞隨便編唱， 只要是慢拍子， 平緩的曲子就行。
搖籃曲的選擇
父母唱搖籃曲需要的技巧
父母要有自信心。 你不要有顧忌， 不要認為你的嗓子不好， 或唱出的歌來不好聽。 寶寶並不會介意你唱的好不好，
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注意觀察寶寶的反應。 大部分寶寶對搖籃曲這樣的慢節奏的樂曲很容易接受。 但也有些寶寶對音樂的要求很特別， 他可能喜歡聽一些特別的音樂。
因此， 你在唱搖籃曲時要依寶寶的反應而定。
注意寶寶的情緒變化。 如果寶寶總是不時地打哈欠， 那也表明寶寶已經很困了， 這時你只需要輕輕拍拍寶寶就行了。 如果寶寶情緒很高， 沒有一點倦意， 你也不必著急， 首先選擇一首節奏輕快的歌曲吸引他的注意力， 使他的情緒穩定下來， 然後再唱慢節拍的搖籃曲。
哄睡的禁忌
哄寶寶睡時爸媽的禁忌
當寶寶哭鬧不睡時， 父母會想出各種方法來哄睡寶寶， 但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。
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不要睡前興奮哄睡。 逗他發癢、發笑及快速猛烈的動作不能幫助他入睡。 當你哄他睡覺時， 要冷靜、沉著。
不要陪睡。 媽媽熟睡後不注意就可能壓住寶寶， 造成寶寶窒息。
不要使勁搖睡。 搖晃可能使寶寶大腦顱骨腔內震盪， 造成腦組織表面小血管破裂， 輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓， 嚴重者可能會出現腦水腫， 腦疝危及生命。
小編總結：上述就是對哄寶寶睡有哪些禁忌的介紹， 現在應該是有瞭解了吧， 對於孩子的健康護理是一定不能忽視的， 父母一定要重視對孩子的健康護理， 希望本文對您有幫助， 希望每個寶寶都能健康。
