寶寶睡不好多數受父母干擾 這些舉動你有嗎？

睡眠占人生命中的三分之一， 活到90歲， 你將要睡30年的時間。 嬰幼兒期是健康睡眠節律形成的關鍵期， 此時形成的“生物鐘”將影響人的一生。 健康的睡眠， 對處于生長發育快速期的兒童非常重要。 “經過調查有1/3的兒童存在睡眠障礙， 其中主要原因在于父母干擾寶寶睡眠。 ”昨日， 在“幫寶適金質睡眠宣誓禮”上， 湘雅三醫院兒童保健科主任殷萍說。

有些寶寶在睡覺過程中， 有一些肢體語言比如翻動身體、哭喊幾聲都是很正常的， 這說明孩子沒醒來， 但緊張的家長往往就容易去干擾孩子睡覺， 久而久之孩子形成了依賴，

據統計， 我國0-2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡人平均少1個小時， 原因之一是父母鐘情夜生活。 有些家庭讓寶寶早睡了， 可是大人不注意自己的動作幅度， 或房子隔音效果不好， 寶寶即使早早躺在床上， 仍不能進入睡眠狀態。 殷萍指出， 晚上10點到次日凌晨1點是生長激素分泌高峰期， 若錯過這段時間細胞新陳代謝將受到影響， 家長應盡量讓孩子在晚上10點前睡覺。