1歲以內的小寶寶需要有充足的睡眠才能保證正常的生長發育， 但各種內在因素或外在因素都會影響寶寶的睡眠。
斐斐媽咪：作為一個上班族， 我只有晚上回到家才有陪寶寶的時間， 所以寶寶睡前， 我都會陪他玩一會兒。 聽到他的笑聲我就感到很欣慰， 而且也覺得這是給寶寶營造了良好的睡眼情緒。 可是寶寶還是很難入睡， 即使睡著也睡不踏實， 這是怎麼回事呢？
乖乖網：睡前媽媽陪寶寶玩、瘋， 或是寶寶睡前仍在玩遊戲、看喜歡的動畫片,總是很興奮,這樣就很難從興奮狀態一下子過渡到睡眠狀態,需要一些時間平靜下來。
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防治與護理
1. 最好不要讓寶寶在睡前做比較激烈的運動、玩激烈的遊戲；不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。 爸爸媽媽想要利用下班時間陪伴寶寶， 可以選擇比較溫柔的方式， 例如和寶寶一起看書、給他講故事等。
2. 快睡覺時不要逗他,同時把燈光調暗一點,儘量保持安靜。
3. 雖然較少有寶寶會主動要求上床睡覺， 但是作為爸媽,可以儘量找出寶寶不願上床睡覺的理由， 並且制定一個適合寶寶按時睡覺的程式， 讓習慣變成自然。
寶寶過於興奮， 會使大腦出現異常的電活動， 從而對睡眠造成一定影響。 稍大點的嬰兒睡眠不安也可能與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關， 例如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來等等。
